Pastrav in patul de sare inima dubla
Pentru a slăbi cu succes și permanent, ar trebui să vă măriți dieta.
Există multe sporturi, iar piața oferă nenumărate echipamente sportive, mai mult.
Scuturarea de slăbire de la Doppelherz aduce impuls în viața ta și nu numai.
Câte calorii sunt ascunse în 100 g de delicios tort de marțipan și multe altele?.
Ingrediente pentru 4 porții
| 1 | Păstrăv de somon, aproximativ 1,2 kg | |
| 3 | kg | sare de mare grosieră |
| 2 | Ouă | |
| 1 | lămâie netratată | |
| Al 4-lea | frunze de dafin proaspete | |
| 1 | Ciorchine de mărar |
pregătire
Separați oul și bateți albușul până devine spumos, dar nu rigid. Nu este nevoie de gălbenușul de ou. Frecați coaja de lămâie, amestecați cu sarea, zeama de lămâie și frunzele de dafin. Spălați și uscați mărarul.
Așezați hârtie de pergament pe o foaie de copt și puneți aproximativ 1/3 din amestecul de sare pe foaie ca un fel de pat de dimensiunea peștelui. Așezați jumătate din mărar deasupra.
Spălați peștele, uscați-l și așezați mărarul rămas în cavitatea abdominală a peștelui. Apoi așezați peștele pe patul de sare, acoperiți cu amestecul de sare rămas și apăsați ferm. Este important ca peștele să fie bine acoperit cu sare pe toate părțile.
Coaceți peștele în cuptorul preîncălzit la 200 ° C pe raftul din mijloc timp de aproximativ 45 de minute. Peștele este gata când coaja de sare începe să devină maro deschis. Scoateți peștele din cuptor și lăsați-l să se odihnească încă 4 minute. Apoi îndepărtați cu grijă coaja de sare și curățați păstrăvul.
Bacsis: Cartofii de rozmarin sau pene de cartof se potrivesc bine cu el.
Informații nutriționale pe 1 porție
Fără stres de gătit - ușurează-ți singur
Desigur, nu este întotdeauna ușor să gătești proaspăt și sănătos. Mai întâi întrebarea zilnică: „Ce ar trebui să gătesc astăzi?”, Iar apoi mâncarea nu trebuie doar să fie gustoasă și bună pentru dvs., ci adesea și pentru întreaga familie. În plus, există adesea presiune în timp - familia așteaptă și urmează următoarele întâlniri.
Încercați să evitați acest stres de gătit. Cel mai bine este să creați un plan de masă pentru întreaga săptămână și să notați ingredientele. Acest lucru vă oferă o imagine de ansamblu bună dacă gătiți într-un mod variat. De asemenea, este util dacă puteți cumpăra din timp multe dintre ingredientele de care aveți nevoie într-o zi mai liniștită. Ați făcut recent o plimbare relaxată pe piața săptămânală? Aveți garantat că veți găsi aici fructe și legume proaspete. Bucurați-vă de selecție și obțineți noi idei de gătit. De asemenea, puteți sprijini furnizorii regionali în acest fel. Pentru a face gătitul mai ușor, sunt minunate rețetele care pot fi consumate încă a doua zi. Supele, de exemplu, sunt ideale pentru aceasta. Și dacă nu îți vine să gătești, există, de asemenea, multe opțiuni de a mânca în conformitate cu dieta ta.
Pur și simplu înlocuiți una sau două mese pe zi cu Doppelherz Slimming Shake - acest lucru vă va menține flexibil în dieta dumneavoastră. Asta face perseverența mult mai ușoară! Mai Mult.
„Ești ceea ce mănânci” - și cu rețetele noastre delicioase mănânci sănătos, variat și conștient de calorii! Fie că este vorba de ruladă de varză vegetariană sau file de vită cu ierburi, există ceva pentru toată lumea! Mai Mult.
Sportul nu este pentru toată lumea din mai multe motive. Pierderea în greutate fără exerciții este posibilă, dar durează mai mult. Încă mai poți pierde în greutate cu succes cu sfaturile noastre! Mai Mult.
Scuturarea de pierdere în greutate de la Doppelherz vă ajută să atingeți greutatea dorită rapid și durabil. Este un înlocuitor echilibrat al mesei, cu o alegere de aromă delicioasă de vanilie sau ciocolată ... Mai mult.