Pasul de putere

Step aerobic este un model universal. Aici stomacul, picioarele și fundul sunt strânse. Cu ajutorul ganterelor de 1 kg, construirea mușchilor este promovată în timpul mișcărilor rapide.

pasul

Este o substanță optimă pentru eliminarea grăsimilor și a caloriilor articulare.

Step aerobic promovează postura, echilibrul, coordonarea și sistemul cardiovascular. Întărește fesele, coapsele și stomacul și duce la echilibrul interior.

Schimbarea constantă a elementelor captivante și relaxante care eliberează energii ascunse și oferă sufletului un sentiment de bunăstare.

Un curs la care poate participa oricine fără cunoștințe prealabile și la orice vârstă, indiferent de nivelul de pregătire.

Ar trebui să aduceți acest lucru cu voi:

  • Iso sau gimnastica mat
  • Încălțăminte de interior
  • Gantere de 1 kg
  • Bea (de exemplu, apă)
  • un prosop dacă este necesar

Antrenor Maggie Voss

Text: Ines Wöstheinrich, publicație comemorativă TGV pentru 140 de ani