Patinați în linie totul despre consumul de calorii
Dacă călătoriți mult cu patine în linie, combinați o serie întreagă de avantaje simultan - consumul de calorii este doar unul dintre ele. Vă vom spune exact câte calorii pierdeți când patinați.
Consumați calorii cu patine în linie - așa funcționează * s
Cantitatea de calorii arse în patinajul în linie este destul de mică și cu cât mergeți mai repede, cu atât ardeți mai multe calorii. În medie, pierzi în jur de 400 până la 500 de calorii atunci când călătorești într-un ritm moderat. Dar asta nu este tot, patinajul în linie este un sport care ucide mai multe păsări cu o singură piatră:
- Cu ajutorul patinelor în linie, puteți ajunge dintr-un loc în altul rapid și aproape fără efort. Spre deosebire de o bicicletă, poți lua patinele cu tine oriunde fără probleme și nu trebuie să-ți faci griji cu privire la bunurile tale.
- Pe măsură ce vă deplasați, antrenați și câțiva mușchi destul de intens. În special, mușchii picioarelor și ai gambei, precum și fesierii sunt întăriți prin patinajul în linie. Și mușchii spatelui beneficiază și de acest sport.
- Pe lângă fitness, faci și ceva pentru coordonarea ta, faci mișcare în aer curat și te distrezi mult. Deci, există multe de spus despre patinajul în linie.
- Singurul dezavantaj este că trebuie mai întâi să înveți să stăpânești patinele în linie, și mai ales frânarea, în siguranță. Altfel veți avea în curând problema că nu faceți altceva decât pentru sănătatea voastră și vă veți găsi în spital mai devreme decât ați dori.
Ce se ascunde în spatele termenului de calorii goale, clarificați ca în articolul următor.