Patinele cu role MBT nu ajută la durerile de spate - DER SPIEGEL
„Tehnologia Masai Barefoot poate ajuta la reducerea durerii la nivelul spatelui inferior”, este modul în care un producător elvețian face publicitate pantofilor funcționali cu tălpi groase, rotunjite, cunoscute și sub denumirea de MBT, pe site-ul său web. Până la 80% dintre oamenii din Europa suferă de dureri de spate la un moment dat în viața lor, iar mulți dezvoltă dureri cronice. Contrar promisiunii publicitare, totuși, încălțămintea specială nu pare să aibă prea multă utilitate pentru cei afectați, arată acum un studiu din revista specializată „Spine”.
Medicii din jurul Catharine Siân MacRae de la Chelsea și Westminster Hospital din Londra au evaluat datele a 93 de pacienți, care aveau între 18 și 65 de ani, toți suferind de dureri de spate. Pentru a afla în ce măsură pantofii funcționali cu tălpi instabile merită pentru pacienți, aceștia și-au împărțit aleatoriu subiecții de testare în două grupe: unul a primit pantofi sport normali, celălalt „pantofi cu talpă rocker”, în care trebuie imitat mersul desculț pe un teren moale.
Producatorii sustin ca talpa instabila, rotunda, afecteaza pozitiv mecanismele asociate cu durerile de spate cronice, explica MacRae. Încercând să corectăm instabilitatea într-o manieră țintită, mușchii miezului, spatelui și posturali trebuie să fie întăriți. În plus, producătorul promite un echilibru îmbunătățit, suprafețele dure ar trebui să fie amortizate la pas, protejând spatele.
Ținând mușchii copleșiți
După un briefing și o săptămână în care s-au obișnuit, toți participanții la test au luat parte la un program de antrenament în spate în pantofii lor de studiu timp de o lună. Cercetătorii au bănuit că purtarea „pantofilor cu talpă rocker” în timpul exercițiilor ar reduce și mai mult durerile de spate. Dar lucrurile au evoluat diferit: după șase săptămâni, șase luni și un an, toți participanții au raportat că restricțiile și durerile de spate au scăzut. Cu toate acestea, nu a existat nici o diferență între grupuri. Cu o singură excepție.
Pentru participanții care au suferit de dureri de spate, mai ales când stăteau în picioare și mergeau, senzația s-a îmbunătățit puțin mai mult cu fiecare test intermediar când purtau adidași. În așa-numitul Chestionar pentru dizabilități Roland Morris (RMDQ), cu ajutorul căruia au fost înregistrate limitările cauzate de problemele de spate, valoarea acestor participanți din grupul special de pantofi a scăzut cu 3,1, în timp ce în grupul de adidași a scăzut cu 4,4. Cercetătorii explică diferența cu cerințele excesive asupra corpului: aderența slabă a pantofilor funcționali ar fi putut pune prea multă tensiune pe suportul de obicei deosebit de slab și pe mușchii trunchiului la acest grup de pacienți.
MBT respinge afirmațiile: Potrivit companiei, participanții au purtat pantofi funcționali în medie cu două ore pe zi prea scurte pentru a obține vreun efect. „Asta înseamnă că participanții au purtat încălțăminte normală în medie între opt și zece ore pe zi”, scrie un purtător de cuvânt al companiei. Acest lucru a eliminat beneficiile pantofilor funcționali.
Mișcare în loc de pantofi
Până în prezent, există doar un alt studiu clinic semnificativ care a examinat beneficiile pantofilor MBT și a încălțămintei comparabile de la alte mărci cu privire la durerile de spate. În 2009, Benno Nigg de la Human Performance Lab de la Universitatea din Calgary a echipat 40 de jucători de golf care sufereau ocazional de dureri de spate ușoare fie cu încălțăminte specială, fie cu lovituri de golf obișnuite.
„În cadrul studiului, durerea de spate subiectivă după golf cu pantofii funcționali a scăzut cu 44%”, spune Nigg. Biomecanicul suspectează construirea mușchilor din spatele efectului. "O altă explicație ar fi că schimbarea constantă a activității musculare prin pantofi protejează împotriva crampelor." Mecanismul exact este încă neclar.
Nigg crede că studiul actual este concludent. „Aproape o sută de subiecți într-un studiu al durerii lombare este un număr bun”, spune el. Diferența în rezultat ar putea apărea prin alegerea respondenților. „Jucători cu experiență și aptitudini au luat parte la studiul nostru”, spune Nigg. Deci, puteți susține că pantofii funcționează pentru dureri de spate ușoare și subiecți instruiți. În sporturile competiționale, tălpile instabile sunt deja utilizate cu succes la antrenament. Cu toate acestea, medicii sunt adesea încă nesiguri.
Aparent pe bună dreptate: „Conform înțelegerii mele despre adaptabilitatea sistemului nervos, nu m-aș fi așteptat la altceva de la intervenția pantofilor”, comentează Marco Hagen, om de știință în sport la Universitatea din Duisburg-Essen, asupra studiului actual. Liderul studiului MacRae spune, "Medicii ar trebui să-și sfătuiască pacienții că pantofii cu talpă și pantofii de antrenament au același beneficiu pentru durerile de spate." Dacă un pacient a avut probleme în principal în picioare și mers, ar putea fi chiar mai bine să poarte pantofi sportivi.
În schimb, Hagen consideră că antrenamentul înapoi este factorul decisiv. "În opinia mea, mișcarea este de neînlocuit în terapia durerilor de spate. Aceasta, de exemplu, mișcă discurile intervertebrale și stimulează cartilajul să formeze lichid sinovial."