Patiseria orientală se umple cu calorii Blogul
Rafinat cu aromele lor de miere și floare de portocal, produsele de patiserie orientale ne fac să visăm. Dar nu-i așa? mult prea bogat în calorii când suntem la dietă? Din păcate dacă ... Detalii și puțină rețetă ușoară pentru a vă consola !
Câți kcal pentru produse de patiserie orientale ?
Produsele de patiserie orientale sunt bogate în carbohidrați, deoarece conțin fructe uscate și zahăr, dar și în grăsimi, deoarece includ mult unt și migdale ...
Prin urmare, toate sunt foarte bogate în calorii: 250 kcal la 100 de grame de macrouts, și mai mult de 450 pentru 100 g baklawa sau pentru 100 de grame de coarne de gazelă.
Deci, este clar și curat: produsele de patiserie orientale delicioase nu sunt prietenii tăi dacă vrei să slăbești ! Așadar, rezervați-le pentru un consum excepțional și individual - mai bine: tăiați-le în jumătate.
Rețetă: coarne de gazelă vegană
Nebun pentru patiserie orientală ? Pofta unei femei însărcinate ? Bucurați-vă de o versiune fără adaos de zahăr și grâu integral, mai ușoară decât produse de patiserie din gris. rețete rapide și ușoare abunda. Iată un exemplu:
Ingrediente
Pregătirea
- Într-un bol de salată, amestecați uleiul și 2/3 din făină.
- Adăugați apa din floarea de portocal, amestecați, apoi adăugați restul de făină. Carte.
- Adăugați pudra de migdale, amestecați din nou.
- Formați-vă prăjiturile pe o foaie de copt: zdrobiți bilele de aluat în paste, apoi formați cârnați cu umplutura. Așezați cârnații în centrul clătitelor și uniți marginile acestora.
- Coaceți 20 de minute la 170 °.
Beneficiile nutriționale ale produselor de patiserie orientale
Prea dulci, produsele de patiserie orientale nu sunt lipsite de valoare nutritivă. Astfel, trebuie să vezi coarne de gazelă conțin adesea migdale, ceea ce este excelent pentru sănătatea dumneavoastră - dacă nu sunteți alergic la aceasta, desigur ! Capabil să scadă nivelul colesterolului rău, migdalele întăresc oasele datorită numeroaselor lor minerale.
Un alt ingredient interesant în produsele de patiserie orientale: lipiți data, mult mai concentrat în nutrienți decât zahărul rafinat care sporește gustul produselor de patiserie occidentale. Surse de antioxidanți, datele aduc de asemenea, fibre, care promovează tranzitul.
Prea bogate în calorii, produsele de patiserie orientale trebuie evitate în timpul dietei. Dar o rețetă ușoară este întotdeauna posibilă !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).