WeCook WeCare - Smooth pentru slăbit, mâncarea ideală
Este într-adevăr sănătos smoothie-ul la modă? Sunt toate smoothie-urile comparabile? Asta am vrut să aflăm. Pierderea în greutate: smoothie, WeCook vă spune adevărul !
Pierderea în greutate: neteziți o bombă cu calorii
Smoothie, micul dejun ideal pentru cei care vor să mănânce sănătos și să slăbească? Nu atât de sigur ... La prima vedere, smoothie-ul are totul: fructe pline de vitamine, iaurt sau lapte pentru aportul de calciu și proteine și, mai presus de toate, viteza mare de preparare. Cu excepția faptului că, examinând datele nutriționale ale unor smoothie-uri vândute în supermarketuri, observăm că acestea au o cantitate foarte mare de zahăr, ceea ce le face mici bombe calorice.
În plus, majoritatea oamenilor îl beau ca suc și pot înghiți cu ușurință până la jumătate de litru din el, fără să-și dea seama cât de mult ar fi dacă ingredientele ar fi consumate întregi neamestecate (ai mâncat adesea 2 banane urmate de 4 portocale și 3 mere ?).
Pierderea in greutate: smoothie da! Dar oricare
Potrivit dieteticienilor de la WeCook: „Totul depinde de modul în care este preparat smoothie-ul. Dacă este de casă, cu ingrediente sănătoase, cum ar fi fructe proaspete sau congelate, iaurt simplu și migdale, este într-adevăr o băutură rapidă și echilibrată pentru a începe ziua. "
GatimSpre deosebire de sucul de fructe, smoothie-ul conține în continuare fibre care îl fac să dureze mai mult timp pentru a fi absorbit de corp și care, prin urmare, îi vor oferi corpului o energie mai durabilă.