Pătrat d; Miel cu ierburi - rețetă rețetă pe Cuisine Actuelle
Ingrediente pentru 6 persoane:
- 2 raft de miel de câte 600 g fiecare
- 1 buchet mic de pătrunjel cu frunze plate
- 6 crenguțe de cimbru proaspăt
- 4 linguri. ulei de masline
- Floare de sare
- Ardei proaspăt măcinat
- Calorii = Scăzut
Etape de pregătire
- Puneți măcelarului să pregătească pătratele și să păstreze ornamentele. Pre-tăiați osul coloanei vertebrale, astfel încât să puteți tăia cu ușurință coastele.
- Scoateți pătratele din frigider cu 30 de minute înainte de preparare. Se spală pătrunjelul, se usucă, se subțiază și se toacă mărunt. Adăugați între degete cimbru spălat, uscat și sfărâmat.
- Preîncălziți cuptorul până la temperatura camerei. 7/8 (220 ° C).
- Așezați pătratele într-un vas de copt mare, periați-le cu ulei de măsline, pulverizați-le cu amestecul de plante, adăugați 3 linguri. linguri de apă și coaceți timp de 20 de minute de gătit.
- De data aceasta, scoateți vasul, închideți ușa cuptorului și opriți-l. Așezați pătratele pe o farfurie, acoperiți-le cu folie de aluminiu fără a le înfășura complet și lăsați-le să se odihnească timp de 10 minute.
- Adăugați 9 lingurițe. linguri de apă la sucurile de gătit în fundul vasului, amestecă și răzuiește cu o spatulă pentru a slăbi sucurile de gătit. Sare și piper și rezervează vasul în cuptorul oprit.
- Când sunteți gata de servit, tăiați carnea de-a lungul fiecărei coaste, turnați sângele din tăiat în sosul rezervat și filtrați-l. Sare cu floare de sel și piper fiecare coasta de miel.
- Serviți cu un tian sau gratin, sau legume de sezon prăjite la tigaie sau umplute.