Pătrate la l; ovăz și mere - Quinoa și Basmati
Făină de ovăz și pătrate de mere
Mic dejun a lua, gustare gourmet, aceste fulgi de ovăz și pătrate de mere cădea dreapta!
Mănânc foarte puțin ovăz, chiar și fără gluten, deoarece această cereală nu este foarte digerabilă pentru mine, dar îmi place textură si a lui aromă așa că, ocazional, îl invit la grub.
Am făcut deja pătrate de fulgi de ovăz și dulceață de căpșuni sau pătrate de fulgi de ovăz și curmale (delicioasă delicatese!) Și am vrut una versiunea de toamnă a chestiei!
A prajitura cu fulgi de ovaz, la făină de lupin și la Miere, cei mici bucăți de măr extra fondant în centru ... mamamia!
Ingrediente
- 120 gr fulgi de ovăz
- 30 gr făină de orez brun
- 20 gr de făină de lupin
- 2 linguri de miere lichidă
- 1 linguriță de praf de copt
- 1 ou
- 30 gr unt de legume
- 2 mere mari
- 1 linguriță de scorțișoară măcinată