Patru alimente afrodisiace pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
Nu este nevoie să faceți clișee servind alimente explicite sexual, cum ar fi stridii sau banane ... Iată câteva alimente obișnuite care sunt ușor de găsit și care vă pot îmbunătăți cu adevărat viața sexuală.
Mic dejun: fulgi de ovăz cu ulei de semințe de in (sau struguri dacă vă place)
Orice specialist în sănătate - nutriționist, terapeut sexual, intern, chirurg cardiac - vă va spune că cele mai bune alimente pentru o viață sexuală excelentă sunt, de asemenea, cele mai bune de mâncat pentru a vă menține inima sănătoasă. După cum a subliniat în mod repetat Dr. Oz, atunci când arterele sunt blocate și circulația este afectată, sângele nu poate merge acolo unde trebuie, în acest caz, în organele genitale. Făina de ovăz nu numai că scade colesterolul, ci este și o sursă excelentă de arginină. Acest aminoacid ajută la producerea oxidului nitric, un gaz eliberat de vasele de sânge pentru a se dilata, spune Steven Lamm, medic și director pentru sănătatea bărbaților la New York University Medical Center. Arginina este esențială pentru menținerea apetitului sexual, precum și pentru cel al partenerului; în zilele libere, udați fulgi de ovăz cu semințe de in (nucile, alunele și alte semințe sunt, de asemenea, surse bune) pentru a începe !
Masă: pește
Deși este posibil să știți că macrou, somon sălbatic, halibut și sardine sunt surse excelente de acizi grași omega-3, probabil că nu sunteți conștienți de legătura dintre un pește aburit și o noapte de pasiune arzătoare. Acizii grași esențiali îmbunătățesc circulația prin eliminarea colesterolului și a trombocitelor de pe pereții arterelor și prin menținerea circulației sângelui. Omega-3 din pești mențin, de asemenea, funcția hormonală și pot crește nivelul de dopamină din creier, ceea ce vă pregătește pentru excitare. În cele din urmă, cercetările au arătat că atunci când oamenii trec de la o dietă tipică occidentală (o mulțime de junk food, sare, zahăr și grăsimi) la o dietă mediteraneană, aceasta stimulează pofta lor sexuală. Desigur, studiul nu a fost doar despre pește (a analizat dieta în ansamblu, cu nuci, ulei de măsline, fructe și legume proaspete), ci a fost un factor probabil.