Patru lucruri; știu despre mangan; se - Marie Claire

Adaugă la favorite cvf

Proprietățile manganului

Deși nu este la fel de cunoscut ca fierul, cuprul sau iodul, manganul este unul dintre oligoelementele esențiale pentru buna funcționare a corpului. Rolul lui? Sintetizați enzimele. Concret, acest nutrient face posibilă metabolizarea zaharurilor și lipidelor, pentru a regla prezența lor în sânge. Este, de asemenea, utilizat pentru a sintetiza hormoni sexuali și a întări scheletul.

În ce alimente să găsești mangan ?

ceai
cerealele
fructe uscate, cum ar fi nuci, migdale, alune
leguminoase