Succesul meu Paleo Pierdere în greutate fără foame
Pentru o lungă perioadă de timp, Margot a fost grav supraponderală. De ani de zile a suferit de o tulburare de alimentație. Uitase când era suficient. Nivelul colesterolului a crescut. S-a îngrășat din ce în ce mai mult și dietele nu au ajutat sau doar pentru o perioadă scurtă de timp. Până când fiica ei i-a spus despre Paleo. Slăbește fără foame - asta a sunat grozav! Amândoi au început în aceeași zi. Cum se simte în legătură cu mâncarea și greutatea ei astăzi este dezvăluit în povestea ei de succes
„Apoi am luat pungi mari de gunoi și mi-am șters complet proviziile! Au rămas doar câteva condimente și ierburi. Orice altceva a intrat în coșul de gunoi! "
Slăbește fără foame: Margot a făcut-o.
Iată povestea lui Margot:
Margot înainte de Paleo
Numele meu este Margot Wegener, am 64 de ani și sunt foarte supraponderal. La o înălțime de 1,66 m am cântărit foarte mult 115 kg.
Când am fost din nou în Telgte, pe 1 octombrie 2015, împreună cu fiica mea și cu nepoții mei, fiica mea Ștefanie mi-a povestit despre Paleo. A vrut să ia parte la provocarea de 30 de zile și m-a întrebat dacă voi fi acolo. Ei bine, am încercat atât de multe diete până acum, dar niciuna nu a ajutat cu adevărat. În loc să slăbesc, am avut tot mai multe kilograme pe șolduri după aceea. Cu toate acestea, mi-am spus: Doar încercați.
Am început amândoi în aceeași zi. Îmi amintesc încă exact, la prânz era shashlik din cuptor și piure de conopidă. În această zi am fost cu adevărat plin pentru prima dată fără să mă simt „supra-mâncat”! Și a avut un gust atât de bun pentru mine!
Trebuie să adaug că am suferit de o tulburare alimentară de ani de zile. Nu mai exista nici o măsură a cât de mult am mâncat pentru mine. Ce a fost prea mult atunci am vomitat din nou. Nu se simțea sănătos. Nivelul colesterolului a fost, de asemenea, mult prea ridicat. Dar existau pastile pentru asta!
Și acum totul ar trebui să fie diferit? Mi-a fost foarte greu să cred. Seara era macrou afumat și o salată colorată. A avut un gust grozav. Dimineața erau deja ouă amestecate cu slănină și ceapă! Mereu am crezut că nu pot suporta mâncărurile prăjite. Am avut întotdeauna probleme de stomac. Fiica mea a făcut ouăle în ulei de cocos. Nu am mai mâncat niciodată. Dar mi-am golit farfuria. Și de data aceasta totul a rămas acolo fără acest sentiment de plenitudine! Pentru prima dată în vârstă, nu a trebuit să renunț!
A fost așa tot timpul cât am fost cu fiica mea. Timp de 14 zile! Între timp am citit multe despre paleo, m-am gătit și am încercat multe rețete.
PaleoВ este implementat - fără compromisuri
Acum, desigur, eram pe moarte să vin acasă, să-mi curăț dulapurile și să mă aprovizionez cu mâncare nouă bună. Și am făcut și eu asta.
Mai întâi am stat pe cântar și am vrut să știu dacă are vreun efect. Iată, în aceste două săptămâni am întreg 3 kg pierdute!Totul fără să-ți fie foame - a fost fantastic.
Apoi am luat pungi mari de gunoi și mi-am scos complet proviziile. Au rămas doar câteva condimente și ierburi. Orice altceva a intrat în coșul de gunoi.
Mă simțeam așa de bine. Așteptam cu nerăbdare să gătesc eu în sfârșit noile rețete și să le condimentez într-un mod cu adevărat creativ.
Mai întâi am cumpărat ceva nou! Ulei de cocos, ghee, unt de migdale, legume proaspete germane, un pic de fructe, mere, banane, ananas proaspăt, nimic mai mult dintr-o cutie. Ciuperci, slănină, ouă de piață, carne și pește. A fost o experiență foarte mare pentru mine.
Achiziția mea arăta atât de complet diferită decât de obicei. Nu cumpărasem niciodată atât de multe articole proaspete! M-am distrat din ce în ce mai mult! Și ceva s-a schimbat și în conștiința mea. Când mă uit la broșurile publicitare de la reduceri astăzi, răsfoiesc și brusc văd tot ce a devenit atât de inutil. Iaurt, lapte, gem, pizza, mese gata, paste, toate produsele fixe, chipsuri, dulciuri și și și! Omul chiar nu are nevoie de toate astea!
Cumpăr carne, pește, ouă și legume de la piață de două ori pe săptămână. Acolo am fermierul meu în care am încredere! Nu mai mănânc atât de multă carne, dar carne bună! Atunci știu că și animalele erau bine și că vedeau cerul și pășunile.
Slăbește fără foame - Margot la Paleo
Sunt bine peste tot! Foarte bine, pentru că mi-am spart bariera sonoră și cântăresc mai puțin de 100 kg! Acesta este cel mai mare lucru pentru mine! Apropo, 15 kg au căzut în cele șase săptămâni bune! Doar pentru că! Și mă simt proaspăt, plin de viață și echilibrat! Cine știe? Poate că psoriazisul meu se va îmbunătăți din nou?
Tulburarea mea alimentară este suflată. Deodată mă pot descurca și cu alimente pe care le-am evitat înainte. Gâscă friptă, roșii, castraveți, anghilă și macrou și multe altele. Astăzi sunt ferm convins că s-a datorat excesului de alimente cu carbohidrați, paste, orez, găluște și așa mai departe. Nici eu nu cumpăr pâine și chifle. Ori de câte ori vreau să mănânc pâine, pregătesc eu însumi o pâine paleo sau o pâine cu ierburi. Din moment ce știu ce este în ea și te face să te simți plin după o mică felie.
Am câștigat o nouă calitate a vieții prin Paleo. De asemenea, am putut slăbi fără să-mi fie foame. Paleo este o binecuvântare foarte mare pentru mine!
multumesc ca existi!
Și mulțumesc fiicei mele Stefanie, care mi-a vorbit despre Paleo.
Vă mulțumesc din suflet și aș dori să îi încurajez pe alții să mănânce mai sănătos. TOȚI avem doar acest singur corp!
Care este povestea ta?
Scrieți-ne un e-mail cu povestea și imaginile dvs. Am fi fericiți dacă vă folosiți propria experiență pentru a-i motiva pe ceilalți să treacă la un stil de viață sănătos pe termen lung.
Doriți să reduceți carbohidrații din dieta paleo? Atunci В nostru vă va ajuta Carte de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați CuВ 40 de rețete, В se înțeleg aproape fără carbohidrați. Potrivit pentru pierderea în greutate și pentru dieta ketogenică. Inclus Planul nutrițional, Lista de cumparaturi și Masă cu carbohidrați.