Pauză sănătoasă Rețete rapide pentru prânzul perfect într-un pahar
Rețete rapide pentru prânzul perfect într-un pahar
Gustări, snack baruri și mâncare grasă pentru cantină sunt ieri - dacă vrei să mănânci sănătos, ai nevoie de ea Prânz într-un pahar cu a lucra. Asta nu numai că arată foarte bine și te pune într-o dispoziție bună în timpul pauzei de prânz, dar este, de asemenea bogat în nutrienți și vă oferă toată energia, că trebuie să te descurci cu succes în a doua jumătate a zilei. Luisa Zeltner a scris o carte foarte frumoasă, cu multă inspirație pentru ea. Vă putem oferi trei dintre creații frumoase, colorate din „Pauză în pahar” imaginați-vă.
Rețete iubitoare pentru pauza ta sănătoasă
Punctul culminant: Rețetele pot fi foarte repede și cu puțin efort Se prepară din ingrediente de sezon. Dacă cumpărați niște fructe sau legume proaspete în drum spre casă după serviciu și apoi investiți zece minute în bucătărie, puteți aștepta cu nerăbdare un prânz vegetarian sau vegan de casă a doua zi, care va face cu siguranță colegii să arate larg. Odată ce ai gust pentru el, preparatul devine rapid parte din rutina ta zilnică. Apoi devine o briză să mănânci alimente ușoare și sănătoase în fiecare zi. Portofelul și figura dvs. vă vor mulțumi.
Pregătiți-vă propriul prânz sănătos într-un pahar
Pentru Luisa Zeltner, un lucru este deosebit de important atunci când începeți să vă pregătiți singur prânzul într-un pahar: "Următoarele rețete sunt menite ca o sugestie pentru a vă îmbogăți pauzele cu delicii culinare. Nimeni nu vă cere să le urmați cu sclavie. Distrați-vă în bucătăria dvs., Lasă-te inspirat și ghidat de propriul gust. Veți vedea că posibilitățile din pahar sunt (aproape) nelimitate. " Și, de fapt, vin la tine foarte repede idei proprii pentru un prânz sănătos într-un pahar. Umblați de-a lungul raftului cu legume cu ochii deschiși și bucurați-vă de varietatea care vine în pahar. Puteți găsi inspirație în rețetele noastre pentru salată într-un pahar și în ideile noastre de rețete pentru un prânz rapid.
Dacă mâncărurile vegane sau vegetariene sunt prea monotone pentru tine pe termen lung, poți desigur Aduceți carnea în joc. Fâșiile de piept de pui prăjite picante se potrivesc întotdeauna și satisfac pofta de mese copioase în timpul pauzei de prânz. Important dacă utilizați carne: asigurați-vă că paharul este bine răcit până la pauza de prânz, astfel încât să nu se strice. Același lucru este valabil și dacă tu peste proaspat vreau sa folosesc. În general, este recomandabil să vă păstrați prânzul într-un pahar la frigider în timpul zilei. Dar nu uitați să puneți o bucată mare de hârtie pe care scrie: „A mea!”