PDF GHID E-BOOK DIETA CUPĂ DE VARZĂ - Descărcare gratuită PDF

Scurta descriere

1/topic/dietă cu supă de varză E-BOOK CONSILIU KOHLSUPPENDIÄT 2 Dietă cu supă de varză 2 1 Dietă cu supă de varză Diverse.

Descriere

Rețetă de bază. 4 variante de rețetă. 5 Practic de observat. Al 6-lea

Capsule de supă de varză și supă de varză gata pregătită. 9

Supa de varză din punctul de vedere al susținătorilor săi. 10

Dezavantaje și efecte secundare. Al 12-lea

Supă de varză din punctul de vedere al nutriționiștilor și al medicilor. 13

Evaluare sumară. 14

2 rețete diferite Unul dintre avantajele incontestabile ale dietei cu supă de varză este că nu trebuie să fii un maestru bucătar pentru a putea găti rețeta. Pregătirea este extrem de simplă și nu consumă mult timp și este posibilă și pentru persoanele care au avut anterior puțină experiență în gătit. Dacă aveți puțin timp să gătiți în timpul săptămânii de lucru, puteți găti și congela supa de varză în cantități mari fără probleme. Nici ingredientele exotice sau greutatea până la gram nu sunt necesare. În schimb, cu puțină imaginație, supa de varză poate fi ușor modificată pentru a se potrivi gustului și stării tale de spirit, astfel încât dieta să nu trebuiască să devină plictisitoare nici pentru o perioadă mai lungă.

2.1 Rețetă de bază Baza supei magice de varză este, desigur, un cap de varză albă. De asemenea, veți avea nevoie de un kilogram de morcovi, aproximativ șase cepe de dimensiuni medii, doi ardei, un băț de țelină și fie șase până la opt roșii proaspete sau două cutii de roșii decojite. Pătrunjelul și alte ierburi proaspete sunt folosite pentru condimente. Dacă nu aveți propria grădină de plante, puteți folosi și plante din zona congelatorului.

Supa de varză este condimentată cu sare, piper și boia dulce de boia. Dacă este necesar, gustul poate fi completat și cu bulion de legume cu boabe. Ce altceva mai aveți nevoie:          

1 cap de varză albă 1 kg de morcovi 6 ceapă, ardei 1 băț de țelină 8 roșii decojite Ierburi precum pătrunjel Condimente precum ardei iute, piper și chimen

2.2 Variante de rețetă Ziua din zi, ciorba de varză sună la început plictisitoare, dar nu trebuie să fie. Cu puțină imaginație și după propriul gust, poți schimba supa în nenumărate moduri. Sunt cunoscute numeroase variante ale rețetei, care diferă în principal în proporțiile exacte dintre tipurile de legume, prin omiterea sau adăugarea de legume individuale și prin ierburile și condimentele utilizate. Unele rețete de supă de varză recomandă bulion de legume în loc de apă, roșii conservate cu piele sau folosesc supă instantanee de ceapă în loc de ceapă proaspătă. Cu puțin usturoi, bulionul are un gust deosebit de puternic și pepperoni

2.3 Practic, nu contează dacă supa magică de varză conține doar ingredientele clasice sau este modificată pentru a se potrivi propriului gust, ar trebui să vă asigurați cu siguranță că vitaminele și alte ingrediente importante sunt păstrate în timpul gătitului. Acest lucru este valabil mai ales pentru ierburile proaspete și legumele foarte fine. Prin urmare, este mai bine să adăugați ingrediente sensibile la căldură spre sfârșitul timpului de gătit și să le încălziți doar pentru scurt timp. Chiar și celor cărora le place ca legumele lor să fie ferme la mușcătură ar trebui să adauge diferitele soiuri la supă la momentul potrivit. Sună puțin dificil, dar cu puțină experiență veți ști repede cât timp trebuie să gătiți ce legume pentru a obține cel mai bun rezultat. Condimentarea se face cel mai bine cu puțin timp înainte de servire, deoarece lichidul se evaporă în timpul gătitului. Dacă vă condimentați prea devreme, vă poate face cu ușurință supa prea sărată.

3 Plan de dietă Nicio dietă nu poate face fără reguli, iar supa de varză nu face excepție. Cu toate acestea, aceste reguli sunt mult mai flexibile decât în cazul tratamentelor obișnuite de post și, prin urmare, mai ușor de respectat. Acest lucru este valabil mai ales pentru că puteți mânca oricât de multă supă de varză magică doriți și, prin urmare, nu trebuie să vă fie foame. În plus, planul de dietă lasă mult spațiu pentru propriile opțiuni de proiectare, astfel încât să nu fii obligat niciodată să mănânci ceva ce nu-ți place. Mai ales cu cele prea stricte

Capsule de supă de varză și supă de varză gata pregătită

4 capsule de supă de varză și supă de varză gata preparate în conserve De ceva timp, diferite companii oferă, de asemenea, supă magică de varză sub formă de supă conservată și sub formă de capsule în supermarketuri și prin corespondență. Asta ne convine oamenilor moderni, care, în ritmul agitat al vieții de zi cu zi, cu greu au timp să se ocupe de dieta noastră, desigur. Încălziți rapid o supă conservată sau înghițiți câteva tablete și kilogramele scad! Din păcate, după cum vă puteți imagina, pierderea în greutate nu este atât de ușoară. Supa de conserve gata preparată nu diferă, desigur, fundamental de supa de varză auto-pregătită, motiv pentru care o puteți folosi ocazional fără conștiință vinovată dacă vă grăbiți. Cu toate acestea, ea are opus www.trendfit.net

Supa de varză din punctul de vedere al susținătorilor săi

5 Supă de varză din punctul de vedere al susținătorilor săi Ca dietă prăbușită, dieta magică a supei de varză promite o pierdere în greutate de cinci kilograme în decurs de șapte zile. Acest efect este atribuit „magiei” supei de varză, și anume adecvarea deosebită a varzei albe (și a celorlalte legume pe care le conține) ca așa-numit pliabil: supa de varză conține abia calorii, dar o mulțime de fibre greu digerabile. Sistemul digestiv trebuie să lucreze din greu pentru a le pune în aplicare și ar trebui să ardă mai multe calorii decât conține în sine supa de varză. Cu cât mănânci mai multă supă de varză, cu atât ar trebui să slăbești mai repede. Ciorba de varză este săracă în grăsimi și carbohidrați, dar bogată în fibre și fitochimicale, precum și unele vitale

Supa de varză din punctul de vedere al susținătorilor săi

Dezavantaje și efecte secundare

apărarea corpului. Varza albă nu este, de asemenea, lipsită de minerale. De asemenea, conține antioxidanți care au un efect pozitiv asupra metabolismului celular. Datorită ușorului său efect antibacterian, care a fost folosit și în vremuri anterioare cu ajutorul pansamentelor din plăci fabricate din frunze de varză, varza albă ajută, de asemenea, la reglarea tractului gastro-intestinal, la neutralizarea germenilor dăunători și la normalizarea digestiei. Deoarece varza albă este preparată ca o supă, este garantat, de asemenea, că beți suficiente lichide în timpul dietei. Din experiența medicilor, acest lucru este adesea neglijat atunci când pierdeți în greutate, ceea ce poate duce la probleme semnificative de sănătate. Mineralele și vitaminele care nu sunt conținute în varza albă sunt furnizate în timpul dietei cu supă de varză prin fructele și legumele pe care le puteți consuma în plus față de supă. Acest lucru previne simptomele carenței. Carnea și produsele lactate asigură, de asemenea, furnizarea de proteine de înaltă calitate, care pot contracara deteriorarea țesutului muscular.

Supă de varză din punctul de vedere al nutriționiștilor și al medicilor

8 Rezumarea evaluării La fel ca în majoritatea dietelor, opiniile sunt împărțite cu supa de varză magică. Pe de o parte, dieta cu supă de varză este, desigur, o dietă clasică accidentală. Asigură un aport minim de calorii și este conceput pentru cea mai rapidă pierdere în greutate posibilă.