Pe coardă, setează, du-te pentru prima dată femeia mea minunată slacklining
Slacklining: noul sport de trend pentru echilibrat. Editorul nostru a aflat pentru tine cum se simte prima dată pe șirul oscilant și dacă este cu adevărat distractiv.
„Nimic nu este ușor la început”. Această înțelepciune se potrivește slacklining ca un pumn la ochi, deoarece este cu adevărat solicitantă. Ceea ce pare relativ simplu la prima vedere se dovedește a fi o adevărată provocare. Acest lucru se datorează cu siguranță și faptului că rareori ne provocăm conștient simțul echilibrului în viața de zi cu zi.
Pregătirea corectă: nu uitați să vă încălziți!
Chiar dacă echilibrați „numai” pe un șir, este important să vă încălziți și să vă întindeți în prealabil. La prima ascensiune, devine rapid cât de important sunt mușchii tăi în slacklining pentru a-ți menține echilibrul. Am îndrăznit să merg desculț pe coardă. Cu toate acestea, aceasta este o chestiune de gust. Cu siguranță există oameni care iau provocarea cu pantofii. Singurul dezavantaj: în cazul unei coborâri nedorite, riscul de răsucire crește.
Pe șir, gata, hoops .
Pentru primele încercări, este cu siguranță recomandabil să găsiți un prieten slacklining al cărui braț sau umăr să poată fi apucat în momente tremurante în timpul primelor încercări. Cu această securitate alături, echilibrarea poate fi practicată mult mai bine. După câteva încercări cu ajutor, este timpul să o încercați singură. Cel puțin acum va exista unul sau alt moment tremurat cu o aterizare la sol. Dar asta nu contează, pentru că practica este perfectă.
Urcat în sus - și cu stânga
Mi-am dat seama foarte repede că am și o parte bună când vine vorba de slacklining. În cazul meu, aceasta a fost partea mea dreaptă. Dacă am pășit mai întâi pe centură cu piciorul drept, de obicei a început bine. Pe de altă parte, cu mâna stângă am căzut din nou destul de des pentru că nu puteam să-mi păstrez echilibrul. Desigur, nu este atât de distractiv și, uneori, un pic frustrant. Cu toate acestea, este recomandabil să instruiți „partea problemei” mai intens, pentru a rămâne pe linie la virare. Bucuria succesului, dacă funcționează, este cu atât mai mare. Rămâneți atent și puțină răbdare va da roade!
Am fugit fără să mă uit la picioare
Este recomandabil să aveți grijă să nu vă uitați la picioare în primele încercări de alergare și, de asemenea, mai târziu. La fel ca în cazul dansului, acest lucru duce rapid la faptul că vă reprezentați pe voi înșivă. Este întotdeauna mai bine să te uiți puțin în fața ta și să fixezi un punct acolo. Frânghia însăși trebuie simțită cu picioarele. Încet și pas cu pas, mergi înainte pe șir.
Rezumat
Slacklining-ul este despre distracție. Oricine abordează problema prea tensionată și încearcă cu oboseală să atingă obiectivul își va pierde rapid bucuria de a o face, deoarece slacklining-ul este un sport care necesită puțină răbdare. Dacă sunteți gata să aplicați acest lucru, sportul este într-adevăr foarte distractiv și, mai presus de toate, se simte bine să faceți ceva pentru propriul echilibru și postură. Dacă doriți să încercați slacklining, ar trebui să acordați atenție următoarelor lucruri:
- linia slack nu trebuie să ajungă peste înălțimea genunchiului
- lungimea trebuie să fie cuprinsă între 3 și 5 metri (nu tremură, pentru că este mică luxație)
- Lățimea liniei slack între 3 și 4 cm
- Păstrați brațele deasupra înălțimii umerilor în timp ce efectuați
- Pentru început, stai pe un picior - echilibrează cu celălalt
- antrenează ambele picioare, pentru că întotdeauna ai un picior mai slab și mai puternic
Aș lua din nou un curs de slacklining oricând, pentru că este un sport simplu, care este distractiv și cu care faci ceva bun pentru corpul tău.