Pentru a avea un stomac plăcut frumos, pariați pe iaurt! Sănătate de top

plăcut

Deși nu poate fi considerat un ingredient „minune”, iaurtul simplu ar fi totuși un „rapel” eficient pentru pierderea în greutate, în special în abdomen.

Evident, cremele de desert cu vanilie (pline de grăsimi), mousse-ul de ciocolată (industrial) și iaurturile aromate (zahăr 100%), nu contează. Dar, potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea Utrecht din Olanda (Olanda), consumă în mod regulat iaurturi simple ar permite scăderea în greutate, în special în abdomen.

Oamenii de știință au analizat rezultatele a 22 de studii, realizate anterior de grupuri de cercetători din întreaga lume. Dintre toate aceste lucrări, 13 studii s-au concentrat în special pe legătura dintre modificările IMC (Indicele de masa corporala) și consumul de iaurturi. Ceilalți au rafinat rezultatele obținute.