Pentru a fi mai fericit, zâmbește!
Zâmbetul pentru viață și viața îți vor zâmbi ... O expresie care își capătă sensul deplin cu o nouă experiență care arată că activitatea mușchilor noștri în timpul zâmbetului trimite un semnal pozitiv creierului. Detalii.
Când suntem triști sau dezamăgiți, avem tendința de a ne relaxa, privind fix la sol în timp ce mergem, cu alte cuvinte, o emoție (percepție) duce adesea la o acțiune sau un comportament asociat. Într-un nou studiu publicat în Psihologia Experimentală, s-a dovedit contrariul: acțiunea ar putea genera și percepție. O descoperire care ar putea avea repercusiuni importante pentru sănătatea mintală.
Studiul
Cercetătorii au analizat două situații: pe de o parte, un grup de participanți care păstrează un zâmbet forțat cu un „stilou între dinți”, pe de altă parte, un grup „fără stilou” și fără un zâmbet.
Apoi le-au arătat tuturor participanților o serie de expresii faciale și mișcări ale corpului (reflectând diferite emoții, de la bucurie la tristețe), prin intermediul imaginilor și videoclipurilor.
Participanții cu zâmbete forțate în stilou au interpretat imaginile mult mai pozitiv decât grupul „fără stilou”. Potrivit cercetătorilor, acest fenomen este rezultatul stimulării amigdalei - centrul emoțional al creierului - de către mușchii feței. Când zâmbești, această zonă a creierului eliberează mesageri chimici din creier (neurotransmițători) care duc la o stare emoțională pozitivă.