Așa simți că ai o tulburare de alimentație; Lydia Lippuner
Culoarea mea preferată este gri. Astăzi îmi place această culoare clasică, calmă. A fost complet diferit în adolescență: în acel moment am vrut să fiu remarcat. La 1,58 metri, m-am simțit prea mic, prea discret și întotdeauna prea gras.
Prea gras, am avut mereu acest sentiment. Până în prezent nu știu de unde a venit. Când aveam 12 ani am crezut că nu există loc pentru mine în această lume. M-am tras înapoi și am început să mă scarpinez. Dar în curând această supapă nu a mai fost utilă.
Așa că am decis să nu mai mănânc. În șase luni am slăbit zece lire sterline. Mi-au plăcut complimentele și aprecierea pentru pierderea în greutate și m-au menținut. Dar, din moment ce nu eram grasă înainte, am devenit rapid subponderală.
Oamenii din jurul meu au reacționat și am venit la Spitalul de Copii din Zurich pentru tratament la vârsta de 13 ani. Am reacționat furios și dezaprobator, dar pe ascuns m-am bucurat că cineva mă îngrijea. În ciuda acestui fapt, de multe ori m-am simțit neînțeles în spital.
După clinică, am slăbit și mai mult
De fapt, efectele tratamentului nu au durat mult: imediat ce am ajuns acasă, am căzut din nou în vechile tipare. Da, slăbeam și mai mult decât înainte. Când aveam doar 33 de kilograme la vârsta de 15 ani, mi-am dat seama că nu mai poate continua așa și m-am internat într-o clinică.
De data aceasta am venit într-o secție special amenajată pentru pacienții cu anorexie. Acolo au acordat mult mai multă atenție stării lor mentale și nu doar faptului că farfuria era goală. Am descoperit pictura și am putut să mă exprim cu arta.
După această ședere am trecut la terapia ambulatorie. Am fost cântărit în fiecare săptămână. Când am slăbit din nou, medicul meu a spus: „Dacă tot pierzi în greutate, va trebui să mergi la secția închisă de psihiatrie”. Această frază m-a făcut să intru în panică.
M-am dus acasă și am început să mănânc la întâmplare. Teama mea de a reveni la clinică era imensă. În jumătate de an am trecut de la subponderal la supraponderal. Un stres cu care cu greu aș putea face față.
În dulapul meu au fost îngrămădite haine de la mărimea 34 la 42. Reacțiile au fost inevitabile. Oamenii pe care abia îi cunoșteam au spus: „Oh, acum ai îngrășat”. Din nou am intrat în panică. Nu am putut și nu am vrut să vomit, așa că am început să postesc din nou.
Obiceiurile mele alimentare erau extrem de nestructurate: am îndesat totul în mine într-o zi și apoi am postit din nou timp de trei zile. Nu aveam nimic sub control și știam: nu o pot face așa, am nevoie de cineva care să mă ajute.
Așadar, când aveam 18 ani, am fost internat la clinică pentru a treia oară. În timpul acestei spitalizări, anorexia s-a strecurat în fundal. În locul lor erau acum dependențe complet diferite. Am primit droguri de la colegii mei pacienți, am început să fumez și să abuzez de medicamente.
O supradoză m-a readus la realitate
Abia când m-am trezit în spital după o supradoză, mi-am dat seama cât de mult eram implicat în aceste dependențe. Nu am vrut să mor. În ciuda situației mele dificile, am știut în profunzime că lucrurile se vor îmbunătăți. Am lăsat drogurile în mare măsură și am mers la un psiholog ambulator.
Încă am avut o mare mizerie cu mâncarea. În următorii doi ani am lucrat într-o poziție protejată în serviciu. Acolo am învățat să lucrez regulat, să devin din nou productiv și să vorbesc despre temerile și grijile mele. Arta a continuat să joace un rol important în viața mea.
Ea a fost și este ieșirea mea când ceva mă deprinde. La vârsta de 20 de ani am început o ucenicie ca florar și am reușit treptat să câștig un punct de sprijin pe piața muncii. Dar chiar și în acest timp m-am certat adesea cu mine.
Din cauza unei dispoziții depresive, uneori nu mă puteam ridica din pat dimineața. Dar aveam cuțitul pe gât. Știam că trebuie să funcționeze acum pentru că deja pierdusem un loc de muncă din acest motiv.
Aceasta a fost o experiență cheie: am decis să nu mai fiu victimă și am făcut lecția. În acest timp, mi-am dat seama și că trebuie să mănânc. Treaba era prea obositoare pentru a putea fi făcută cu un stomac mârâit.
Astăzi, prevenirea este foarte importantă pentru mine, tocmai pentru că știu presiunea pe care o exercită mediul social, publicitatea și noile tendințe nutriționale asupra tinerilor. În calitate de terapeut de artă în devenire, vreau să susțin și să lucrez cu persoanele cu tulburări de alimentație. Oferind clienților posibilitatea de a se ocupa de propriul corp și psihic. Scopul meu este ca oamenii să-și exprime problemele în mod creativ și să revină astfel la resursele lor.
Anja * are 27 de ani și este din Zurich.
A fost ca un ritual: după muncă mi-am cumpărat un tort, trei produse de patiserie și o ciocolată. Am urcat în tren și am mâncat primele trei bombe de zahăr și batonul de ciocolată. Acasă m-am întins pe canapea și am mâncat tortul în mine. Nu m-am putut opri, s-a întâmplat în continuare.
După aceste atacuri m-am simțit groaznic, am fost bolnav. M-am gândit din nou și din nou cât de frumos ar fi dacă totul s-ar fi terminat acum, dacă aș putea să mă arunc de pe balcon.
Asta se întâmpla în 2000, când eram într-un moment scăzut. M-am dus la doctor și i-am spus că nu mai este posibil. I-am spus că sunt ca un bulimic care nu ar voma. Nu m-a luat în serios și mi-a spus să slăbesc.
Slăbire, slăbire, slăbire; un cuvânt pe care l-am auzit de nenumărate ori. Am urmat tot felul de diete și în viața mea am slăbit deja 110 kilograme și am luat din nou 165 kilograme. De când am fost expus efectului yo-yo, în garderoba mea erau rochii în patru mărimi.
- Nu vei mai găsi niciodată un bărbat.
Altădată era altfel: în copilărie eram slabă. Dependența mea de a mânca, cunoscută sub numele de binge eating, a început când am început ucenicia, în acel moment aveam o mână liberă peste banii mei. Acasă era adesea haotic și așa că am început să mă consolez cu mâncare.
Greutatea mea a crescut, la fel și sentimentele mele de rușine. Mi-am părăsit iubitul la vârsta de 21 de ani. Mi-a spus: „Nu vei mai găsi niciodată un bărbat”. L-am crezut. Eram plin de un sentiment copleșitor de lipsă de valoare și frică. De fapt, am rămas singură în următorii 17 ani.
Retrospectiv, cred că este o rușine, dar am fost ferm convins că mai întâi trebuie să mă apuc de mine. Dar am găsit puțin sprijin și puțină înțelegere de la terapeuți. „Trebuie doar să slăbești, să mănânci sănătos și să faci mișcare mai mult”. Am tot auzit asta.
Am încercat shake-uri, pastile, diete și m-am dus la centrul de obezitate. Acesta este un loc în care puteți obține ajutor medical pentru supraponderalitate. În plus, am participat la grupul de dependenți alimentari anonimi. Nimic nu părea să ajute, de îndată ce slăbisem, m-am îngrășat din nou. Mâncărimea mea a rămas.
Există nutriționiști cu grăsimi?
Când aveam 38 de ani, m-am căsătorit în sfârșit cu primul bărbat pe care l-am întâlnit. Am făcut-o pentru că am crezut că nimeni altcineva nu se va căsători vreodată cu mine. Presiunile pe care le-am trăit în lunile următoare au fost extreme: cele mai grave temeri ale mele au apărut și am lucrat cu ele.
M-am căsătorit ca o bucată de cărbune și am ieșit ca un diamant. După doi ani și jumătate, am putut să mă eliberez de această relație. Am decis să mă regăsesc cu adevărat acum. În ceea ce privește relația, însă, am găsit curând partenerul meu actual care nu poate fi comparat cu fostul meu.
Profesional, am început să mă antrenez ca nutriționist holistic. Desigur, mi-a fost teamă că oamenii îmi vor arăta un aspect ciudat atunci când vor vedea că eu sunt grasă și totuși nutriționist. Dar am decis să risc, pentru că niciunul dintre terapeuții mei anteriori nu a putut să mă ajute. „Cred că va trebui să mă învăț asta”, mi-am spus.
Majoritatea dietelor eșuează
Multă vreme am crezut că sunt dependentă de zahăr, așa cum am auzit-o în Grupul anonimilor dependenți de alimente. Dar apoi mi-am dat seama că era vorba de mult mai mult. „95 la sută din diete eșuează”, a spus lectorul meu la un curs.
A fost un moment cheie. Am observat pentru prima dată că nu eram doar eu. De atunci mi-am schimbat punctul de vedere. În timpul primei ședințe de terapie am fost întrebat despre obiectivul meu. „Vreau pace în cap, nu-mi mai place să lupt”, am spus.
Încetul cu încetul am renunțat la toate interdicțiile. O cutie cu Toffifee pentru cină era în regulă. Nu mă mai limitez prin interdicții. Drept urmare, consumul excesiv a dispărut deoarece atracția celor interzise nu mai exista.
De asemenea, am învățat încet să-mi simt din nou corpul. Mi-am dat seama că tânjesc după ceva mai mare pe care să nu-l pot satisface cu mâncarea. Azi citesc ca recompensă sau mă relaxez cu meditația. Încă port mărimea 54, dar am aceleași haine de trei ani, care ar fi fost de neconceput înainte.
Greutatea mea fluctua prea mult. Cu toate acestea, uneori îmi dau seama că sunt supraponderal: de exemplu, când am nevoie de două locuri în tren sau nu pot face o baie în cadă. Nici cumpărăturile pentru haine nu sunt chiar distracția mea preferată. Acestea sunt micile momente în care îmi doresc să fiu din nou puțin mai subțire.
Dar astăzi știu că societatea nu forțează pe nimeni să fie subțire. Cred că, dacă ne-am considera cu toții valoroși și nu ne-am critica în mod constant, nu ne-ar deranja atât aspectul reproș, cât și așteptările celorlalți. Aș dori să le spun și femeilor care vin la mine pentru terapie. Pentru că am experimentat eu însumi ce înseamnă să te simți lipsit de valoare și cât de frumos este să poți trăi din nou liber.
Mâncare, mâncare, sufocare: După anorexie, Tina s-a strecurat în bulimie. Abia când s-a dus la clinică a învățat să umple gaura din interior cu altceva decât mâncare.
Am atârnat peste vasul de toaletă rece și alb și m-am înecat. Mi s-a părut a suta oară când am sufocat mâncarea devorată anterior. Dar a fost prima dată când am fost văzut făcând asta. Sora mea mai mică, subțire, a izbucnit în baie.
Le-am văzut groaza. M-a văzut, s-a întors fără un cuvânt și a plecat. A fost cea mai umilitoare experiență din timpul meu de dependență.
De când eram dolofan în copilărie, ceilalți copii mă tot tachinau. Așadar, în adolescență, am decis să slăbesc. Mă panică foarte tare când am plecat în SUA pentru un an de schimb la vârsta de 16 ani. Scopul meu final era doar să nu mă îngraș, așa că am început să vomit toate mesele.
Părinții mei gazdă s-au priceput. M-au forțat să-mi sun părinții și să mă alătur terapiei. Am fost incredibil de jenat. Din moment ce nu am mai putut vomita de atunci, am încetat să mănânc și am întrerupt în cele din urmă anul de schimb.
Înapoi în Europa, la îndemnul terapeutului și al părinților mei, a trebuit să merg direct la o clinică. Greutatea mea scăzuse deja îngrijorător. În opt săptămâni de la terapie, am câștigat peste 10 kilograme. Dar m-am simțit groaznic. A fost consumat gras. Dar, din moment ce a trebuit să mănânc, am căzut în bulimie. În timpul nopții sau în momente neobservate, am curățat frigiderul și am mâncat tot ce am găsit. După aceea am vărsat din nou totul.
După o binge, am arătat însărcinată în nouă luni
Fațada mea era încă perfectă, am mers la școală și am vrut să-mi fac Matura. Dar nimic nu era chiar în spatele fațadei. Bulimia mea a dispărut într-o ceață de rușine și secret. Am mâncat în mod regulat, în care am îndesat totul în mine.
Retrospectiv, cu greu aș putea spune ce a fost. Eram înnebunit - chipsuri, sandvișuri, paste, pizza, tort, câteva bare de ciocolată. După atac, am părut însărcinată în nouă luni și m-am simțit de zece ori mai rău decât mâncarea în exces.
La început am fost ușurat că gaura din mine a fost umplută, dar sentimentul s-a transformat rapid în dezgust. Așa că la final am mâncat iaurt și înghețată, m-am întors, am fugit în baie și am vărsat din nou totul. Ceea ce am rămas cu rușinea, ură de sine și epuizare.
Părinții mei au început să depoziteze alimente cu vecinii. Ca bulimic, am devenit un mincinos notoriu când a venit vorba de lipsa mâncării. „Pur și simplu nu mai pot avea încredere în tine”, a spus mama. Cu greu am putut vorbi normal cu sora mea.
Tocmai am vărsat acasă
Un profesor de legătură de la liceu mi-a recomandat să fac terapie din nou înainte de absolvire. Am făcut asta și am fost într-o clinică pentru a doua oară în vacanța de vară. Nu am vărsat niciodată în acest timp. Dar, de îndată ce m-am întors în împrejurimi, a început din nou dependența mea.
Din nou, exteriorul nu a observat mare lucru. Mi-am finalizat cu succes Matura și am început o ucenicie comercială la 300 km distanță de casa părinților mei. Totul a mers bine la început. Nu au observat nimic în magazin, dar acasă am vărsat tot ce am mâncat. Nu mi-ar fi trecut prin cap să vărs într-un loc ciudat, pentru că eram dezgustat de toalete ciudate.
Dar după un timp nu am mai putut ține fațada. Eram epuizat și voiam doar să se oprească totul. Așa că, pentru prima dată, am decis să schimb ceva fără presiune externă. Am fost la o clinică de zi cu cazare comună integrată, supravegheată timp de cinci luni și am stat în grupul meu încă un an după ședere.
Deoarece notele mele erau bune, am putut să mă întorc la același loc de muncă și am finalizat ucenicia în același timp cu ceilalți studenți. Când mi-am depășit rușinea și am vorbit despre dependență, am experimentat adesea respect și interes în loc de respingere. Cei mai mulți dintre ei m-au acceptat pentru cine sunt.
Dependența de mâncare mă va însoți cumva întotdeauna
În ultimii opt ani, mă descurc foarte bine și am o greutate constantă - greutatea mea bună. Ceea ce mi-a rămas din tulburarea alimentară de lungă durată este scăderea smalțului dinților și unele intoleranțe alimentare.
De asemenea, nu am fost scutită de recăderi: când prietenul meu de multă vreme s-a separat de mine, am căzut din nou în vărsături. Dar până acum am învățat să folosesc alte strategii de coping. De asemenea, nu mai intru în panică în legătură cu îngrășarea sau recăderea. Astăzi mă bucur de masă.
Chiar și așa, nu cred că o tulburare de alimentație poate fi vindecată complet. Gândurile la mâncare și figuri vor rămâne cumva întotdeauna o problemă. Prin urmare, m-aș descrie ca pe un consumator anorexic sau bulimic care nu vomită.
Aveți nevoie de ajutor sau sfaturi dvs. sau cineva din mediul dvs. Există diverse organizații și centre de consiliere pentru persoanele cu tulburări de alimentație la care puteți apela, de exemplu „Centrul pentru tulburări de alimentație”, „Grupul de lucru Tulburări de alimentație” sau „Rețeaua de experți în tulburările de alimentație Elveția (ENES)”.