Pentru a pierde în greutate, acordați atenție; Timpul mesei

Isabelle o auzea adesea pe mama ei spunându-i să nu se ridice noaptea pentru a mânca. A fost pentru că micul nostru cip făcea prea mult zgomot sau mama ei era îngrijorată de sănătatea ei? Dacă cercetătorii de la Institutul Salk pentru Studii Biologice sunt de crezut, a fost pentru binele său. Ei au descoperit că, indiferent de cantitatea de alimente ingerate, riscul creșterii în greutate poate fi prevenit prin consumul de mese la anumite ore și nu în orice moment al zilei.

Timpul mesei pentru a slăbi

Cercetătorii de la Institutul Salk pentru Studii Biologice din San Diego au observat modificări ale greutății și funcțiilor metabolice ale două grupuri de șoareci la care au dat acces la aceeași cantitate de alimente, dar pentru primul grup cu acces limitat timp de 8 ore și, prin urmare, ore fixe de masă ziua și a doua cu acces nelimitat zi și noapte.

Examinările care au urmat acestui experiment au arătat că, chiar și cu o dietă grasă, șoarecii care au fost hrăniți în mod continuu au consumat mai mult și au câștigat mai multă greutate decât cei care puteau mânca doar ziua.

Funcțiile lor metabolice au arătat, de asemenea, că, comparativ cu cei hrăniți numai în timpul zilei, șoarecii hrăniți fără restricții în timpul expus inflamația ficatului, A masa grasa coordonare motorie mai mare, mai mică și rezistență mai mare la insulină. Astfel, a mânca toată ziua și noaptea, fără a respecta un program de masă, crește riscul de a fi obezi și să dezvolte boli conexe: Diabet, tulburări cardiovasculare ...

---