Pentru a pierde în greutate, dacă ne oprim de dietă
Sper că ești bine ^^
Astăzi, te întâlnesc pentru o postare Lifestyle între sfaturi zilnice și experiență personală.
Pentru câteva săptămâni (vezi câteva luni), dietele fac o mare revenire !
Cum să slăbești x kilograme într-o săptămână fără să uiți, un duș de suplimente alimentare, fiecare mai magic decât celălalt ...
Desigur, în capul nostru ... Vrem să fim pe TOP pentru vară ... Pierdem stocul acumulat în această iarnă ... Și asta într-un timp record !
Dar … Dacă am opri dietele pentru a ne întoarce la elementele de bază și acceptați că Nu, P hotoshop nu există în viața de zi cu zi ... Și asta, nu, o pastilă nu ne va face să arătăm ca Shakira ?
Deci, da, acest post cu siguranță nu va fi pe placul tuturor, dar am vrut foarte mult să vorbesc despre asta ...
Pentru că, pentru că am testat dieta și reechilibrarea ...
Vă pot spune că anunțuri și altele de acest gen încep să mă lovească în sistem =)
Slăbește ... Da! Dietele ... Nu
Pentru început, am să vă arăt cât de mult sunt evaluate dietele ...
Bandă de regim pe Google ...
Oferim programe cu plată, magazine de suplimente alimentare, diete mai restrictive și mai nebunești decât următoarele ...
Și acolo, unii îmi vor spune ... Dar funcționează Angie! Da, pe termen scurt, sunt de acord ... veți pierde, desigur !
Dar ziua în care te oprești ... Întoarcerea este mai mult decât violentă! Ai mai mult de o șansă din doi să iei înapoi tot ce ai pierdut și vorbesc cu bună știință.
Punctul slab al dietelor? Nimeni nu vă spune cum să vă mențineți greutatea.
Înainte de a începe un proces de slăbire ... puneți-vă această întrebare !
De ce am nevoie de ea? Pentru cine ?
Faceți-vă timp pentru a reflecta și puneți-vă întrebările corecte ... În primul rând, această decizie trebuie luată pentru dvs. !
Întotdeauna am fost supraponderal ... De când eram mic. Și ca adolescent, am fost rău ... Foarte rău despre mine. Prietenii mei au fost întotdeauna foarte bine (spre marea lor nenorocire, da) .
Dar în mintea mea adolescentă ... asta era o normă. Fine ultra fine ... Fine ultra fine ...
Aproape că am căzut în anorexie cu ProAnnas ...
Dar, după două boli la facultate ... am avut o realizare !
Apoi am căzut în ciclul dietei
... Totul a fost bine de încercat, tăieturi ale poftei de mâncare ... Restricție alimentară ... Oricum! Am făcut totul. Dar de fiecare dată s-a agravat ... m-am îngrășat din ce în ce mai mult. Apoi, într-o zi, am renunțat, prin fatalitate ... Am ronțăit, am mâncat orice și, din moment ce nu-mi place de mine, voi continua și continuu.
Atunci am mințit despre greutatea mea ... Da, nu mi-am spus niciodată greutatea mea adevărată! Am scos mereu 5 kilograme ...
O lovitură în fese ...
Când să cumperi blugi cu o singură mărime a devenit insuportabil !
Într-o bună zi, m-am uitat la farfurie și acolo am înțeles. Nu mă folosește de foame, nici felurile de mâncare dietetice, pastilele și mai puțin ...
O întoarcere la domiciliu, o dietă sănătoasă, dar fără lipsuri, împreună cu un pic de sport mă vor ajuta să pierd kilogramele.
Rezultat? 6 luni, 17 kilograme pierdute ... Acum stabilizare ... Reluare de 2-3 kilograme, dar mă simt bine în corpul meu și în pielea mea ... Deci este o mică victorie =)
5 motive întemeiate pentru a opri regimul alimentar
1. Efectul Yoyo
Dacă ați luat vreodată o dietă ... Știți ... efectul yo-yo este unul dintre efectele secundare ^^
Pierdem repede și reluăm ... Pierdem din nou și reluăm ... Este un ciclu infernal și urme greu de îndepărtat (vergetul Bună ziua)
In cele din urma … Este mai dăunător pentru corpul nostru, pentru piele și pentru moralul nostru !