Pentru a pierde în greutate prin stimularea procesului metabolic - ulei de in Sannis pentru sănătatea ta
Un alt argument important ar trebui să vă împiedice să vă pierdeți rapid greutatea prin diete de înfometare: atunci când organismul descompune celulele țesutului adipos pentru a satisface nevoia sa de bază de carbohidrați și acizi grași, toxinele solubile în grăsimi și poluanții care erau legați și depozitați în ele sunt de asemenea eliberați . „Eliberați” au pus acum o presiune pe corpul deja slabit. Deci, mai degrabă, decideți să slăbiți încet și apoi să vă mențineți greutatea sănătoasă. Nu trebuie să vă descurcați fără ceea ce vă place în mod deosebit, puteți mânca puțin mai puțin de la unul și puțin mai mult de la celălalt. Chiar dacă este nevoie de o oarecare stăpânire de sine și depășire la început, vei fi recompensat cu succes de lungă durată.
Cele mai slabe alimente pentru îngrășare, pe lângă carbohidrați, sunt grăsimile trans și grăsimile saturate. După cum sugerează și numele, acestea sunt „pline” și reacționează lent; corpul nostru le depune relativ rapid în depozitele sale de țesut adipos. Acizii grași polinesaturați omega-6 și omega-3, pe de altă parte, se comportă destul de diferit. Legăturile lor duble gratuite le fac substanțe reactive care nu sunt pur și simplu utilizate sau stocate ca un simplu furnizor de elemente de construcție și energie, ci acționează mai degrabă ca inițiatori și ajutoare în multe procese din corp. Ei pun în mișcare procesele metabolice și, prin urmare, consumă energie, uneori mai mult decât cantitatea de energie care este adusă cu ei.
Acesta este motivul pentru care te-ai putea slăbi teoretic dacă tu, fără a schimba nimic, de ex. în loc de ulei de măsline sau de floarea-soarelui - ar folosi ulei organic de lin "Sannis" pentru a vă îmbrăca salata. Acidul său alfa-linolenic vă stimulează metabolismul și, astfel, consumul de energie. Și mai mult: această triplă grăsime nesaturată poate mobiliza grăsimile inerte din celulele depozitului și le poate direcționa către combustie.
Mașina de ardere a grăsimilor duce la pierderea de grăsime, care este echivalentă cu reducerea greutății, dacă consumați mai puține materii prime care furnizează energie decât organismul are nevoie pentru toate activitățile sale. Abia atunci începe să utilizeze rezervele din celulele adipoase. Aceasta înseamnă că consumul zilnic de energie trebuie să fie mai mare decât sursa de energie. Așadar, dacă nu v-ați îndeplinit necesarul zilnic de energie în timpul zilei, puteți mânca în mod normal seara.
În același timp, ar trebui să acorde atenție și altor obiceiuri alimentare și de viață. Exercitați mult, obțineți mult aer proaspăt, deoarece oxigenul stimulează și descompunerea grăsimilor. Mănâncă încet și numai când ți-e foame. Mănâncă cereale integrale în loc de produse din făină albă și legume proaspete; pe lângă vitamine, acestea conțin și fibre, care sunt nu numai bogate în substanțe vitale, ci și umplătoare și sărace în calorii. Reduceți treptat zahărul și bucurați-vă de carne cu conținut scăzut de grăsimi.
Cu toate acestea, cârnații trebuie consumați cu precauție. Majoritatea conțin grăsimi pline și, de asemenea, multe zaharuri diferite. Ar trebui să reduceți drastic sau chiar să evitați produsele coapte, panificate sau prăjite, fabricate industrial, precum și uleiurile și grăsimile rafinate sau hidrogenate! Acestea conțin grăsimi trans, precum și acizi grași saturați, care sunt împinse rapid în țesutul adipos și încorporate în membrana celulară. Acolo ele blochează toate schimburile și toate eforturile de creștere a cheltuielilor de energie pentru pierderea de grăsime sunt anulate.