Pentru a pierde in greutate, trebuie sa bei ACEASTA cantitate; d; apă! Marie Claire

Adăugați la Favorite Getty

Ce se întâmplă dacă tot ce trebuie să faci pentru a slăbi este să bei cantitatea potrivită de apă pe zi? Aceasta este teoria propusă de dieteticianul american Julie Upton. În timp ce organismul poate pierde în general până la doi litri de apă în timpul zilei și este recomandabil să beți cât mai mult pentru a elimina toxinele, de fapt ar fi necesar să adaptați această cantitate de apă ingerată pe zi, pentru a slăbi eficient.

Potrivit dieteticianului, „apa rece oferă un scurt șoc în metabolismul dvs., sporindu-i activitatea cu 30%, astfel încât corpul dumneavoastră să poată arde încă 100 de calorii la sfârșitul zilei”. Deci, consumând jumătate din greutatea noastră în kilograme, transformată în uncii fluide (o unitate de măsură americană care este aproximativ echivalentă cu 29,6 ml).

---