Herbalife; Întoarcerea lui Oliver Drobnik

La scurt timp după ce Herbalife a venit în Austria, în iulie 1995, am găsit un fluturaș pe o mașină. Nu-mi amintesc dacă a promis o pierdere în greutate incredibilă sau bogăție, dar știu că a fost factorul declanșator pentru a arunca o privire mai atentă asupra acestei companii. La început, am încercat să fiu distribuitor, deși cu un succes comercial modest, și așa a rămas.

Începând cu 8 septembrie 2014 am avut din nou un ID de consultant, deoarece, după ce am pierdut în greutate cu succes, am vrut să-mi asigur viitorul de aprovizionare Herbalife cu reducere.

În timpul căsătoriei mele cu țara, am crescut destul de mult. Nu am mâncat atât de mult și am ieșit la plimbare cu câinele nostru. Cu două luni înainte de sfârșitul timpului meu de soț, am atins greutatea record de 79,2 kilograme. Fenomen clasic: bărbații din relații se îngrașă.

De asemenea, m-am convins cu succes că probabil nu mă voi putea lăsa niciodată mai ușor, deoarece la vârsta de 39 de ani metabolismul meu devenise mult mai lent. De aceea, am donat lui Humana toate pantalonii care erau prea mici pentru mine.

Poveste fără greutate

La începutul anului am observat brusc că începusem să slăbesc. Am numit această reducere miraculoasă Dieta mea de la Viena, pentru că în acest timp mi-am petrecut toate zilele libere la Viena. Pe de o parte, am avut mai puțină poftă de mâncare, pe de altă parte, am constatat că merg mult mai mult. Acest lucru a dus la o pierdere în greutate de două kilograme în ianuarie.

Când am analizat mai atent graficul de pe scara mea Withings, am observat că s-a format un canal de tendință descendentă cu un interval de fluctuație de 2,1 kilograme. Este complet normal ca greutatea să fluctueze în sus și în jos cu până la 1,5 kilograme, explicată în principal printr-o stare de hidratare diferită. Odată ce ai avut mișcarea intestinală de dimineață, odată ce nu ai făcut-o. Odată ce ai băut suficient, odată ce ai transpirat mai mult decât de obicei în pat. Ceea ce contează este media mobilă, deoarece arată tendința pe termen lung.

Apoi, în februarie, am observat că Dieta de la Viena și-a epuizat potențialul. Coborâm la 150 de lire sterline, dar tendința se schimbase într-o mișcare laterală. Acest lucru arată că planul „mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult” are limite.

Nu am mai vrut să las asta la voia întâmplării și apoi mi-am amintit de Herbalife. Acum 10 ani eram încă subțire și subțire și am luat shake-ul pentru că, în calitate de vegetarian, mă temeam de aprovizionarea mea cu nutrienți de atunci. Știam că produsele sunt bune și o mulțime de oameni slăbiseră mult cu ele. Acum, pentru prima dată, vreau să ușurez situația cu Herbalife. Așa că am întrebat un prieten vienez care a luat legătura din nou dacă mai poate să-mi aducă niște shake-uri.

Am început cu shake-uri individuale la începutul lunii februarie și când am analizat graficul după încă o lună am văzut diferența: intervalul de fluctuație în greutate se înjumătățise la 1,3 kilograme și scăderea - a început din nou - până la o pierdere de 2,4 Kilogramele au crescut pe lună. Am avut dovezi că Herbalife funcționează.

Ceea ce funcționează este corect. Am urmat rutina a două shake-uri pe zi și a unei mese obișnuite pentru încă câteva luni. În acel moment, scopul meu era să mă întorc la 67 de kilograme până la ziua mea, înălțime minus o sută. Tocmai mi-a fost dor. Pe 31 iulie (la o săptămână după împlinirea a 40 de ani) aveam 50 de lire sterline, deși în stare deshidratată. Mai târziu mi s-a părut că greutatea scade mai mult sau mai puțin la 68 de kilograme. În această dimineață, 67,7 după o plimbare cu bicicleta de 30 de kilometri în seara precedentă.

Dar nici un motiv să vă spânzurați! Nici cu mai mult de 11 kilograme mai puțin decât „semnul meu de apă ridicată” nu trebuie adulmecat. Se poate întâmpla ca masa mea musculară să fi crescut ca urmare a exercițiilor fizice crescute (ciclism, înot, alergare). Se știe că mușchiul este mai greu decât grăsimea. Și vorbind de grăsime: sunt încă în jur de 17% dacă pot avea încredere în cântarele mele.

Prietenul menționat anterior are un procent de grăsime corporală de aproximativ 9%, la jumătate decât al meu. A realizat acest lucru în principal prin antrenament de forță și ciclism. Deci știu că „încă mai pot face ceva”. Dacă nu mai mult în ceea ce privește greutatea absolută, cu atât mai mult în ceea ce privește procentul relativ de grăsime.

Trecerea la sportivi

În timpul absenței mele de la Herbalife, în urmă cu 4 ani, Herbalife a lansat o a doua linie de nutriție special adaptată nevoilor sportivilor competitivi: H24. Pe 29 august am participat la o prelegere a tânărului om de știință care a dezvoltat H24. Un tânăr carismatic, el însuși un triatletă extremă, ciclist și alergător: John Heiss, dr.

Această prelegere a fost despre nevoile generale pe care le avem sportivii pentru dieta noastră. Mai ales când vine vorba de proteine, recomandarea este să consumați în jur de 25g de proteine pe masă, astfel încât organismul să aibă suficient material pentru a construi mușchi. Am avut și o atitudine greșită față de carbohidrați. Organismul poate arde grăsimi doar dacă are suficientă energie din carbohidrați. Am evitat carbohidrații precum diavolul a evitat apa sfințită și de multe ori mergeam cu bicicleta înfometată.

Legumele, deși sunt sănătoase, au și un conținut ridicat de carbohidrați. Salatele mele de seară au fost destul de contraproductive. Carbohidrații trebuie consumați în perioada în care sunt consumați. John Heiss a recomandat acest lucru înainte de primul sau al doilea antrenament. A trebuit să zâmbesc la acest diapozitiv ... DOUĂ antrenamente? laugh out Loud.

Nu trebuie să uităm că este vorba despre sportul competitiv. Noi, sportivii privați, putem beneficia în continuare de aceste cunoștințe. Cele mai importante mesaje cheie sunt:

Răspândiți aportul de proteine („proteine”) în mod egal pe parcursul zilei
Carbohidrații („Carbohidrații”) mai mult dimineața și în zona de exerciții
Grăsime („Grăsime”) mai mult seara

Cei care nu pot trăi fără ciocolată ar trebui să rămână cu Bridget Jones și să le mănânce la micul dejun (sau înainte de mișcare). 🙂

În seara acestei prelegeri, mi-a fost clar cum va arăta următoarea fază a transformării mele fizice. Din păcate am avut tuse și nu am putut face niciun sport timp de 2 săptămâni. Dar planul m-a maturizat acum pentru a trece la nutriția sportivă Herbalife sau pentru a o combina cu sportul meu. Dacă teoria este corectă, atunci ar trebui să fie posibil să se măsoare o reducere semnificativă a conținutului de grăsime în următoarele câteva luni.

Mai multe antrenamente pe zi nu sunt fezabile pentru mine, dar a fi activ fizic în fiecare zi - în combinație cu H24 - ar trebui să funcționeze prea mult.

economiseste bani

Pe baza postărilor mele pe blog, nu pot să înțeleg decât aproximativ când am demisionat pentru prima dată din serviciul meu de consultanță Herbalife, cel puțin înainte de septembrie 2005. Regulile prevăd că trebuie să fi fost inactiv cel puțin un an înainte de a putea merge în altă parte. să li se permită să se alăture rețelei Herbalife. În orice caz, am depășit cu mult acest termen.

Motivul întoarcerii mele pe net este simplu: cu propriul număr îmi pot comanda propriile produse online și nu trebuie să trec prin trei colțuri. De când mi-am început programul de cumpărare în februarie, plasasem următoarele comenzi, întotdeauna fără reducere la prețul clientului final. Și întotdeauna prin intermediul unui prieten care are un prieten care este consilier Herbalife.

18.2. 899 euro
9.4. 403 euro
24.5. 260 euro
27.7. 260 euro

Acest lucru are ca rezultat un consum mediu de 260 de euro pe produse (fără reducere) pe lună. Cu un număr de consilier puteți obține o reducere de 25%, dar am vrut mai mult. Deoarece am epuizat din nou toate produsele, am făcut o comandă mai mare, ceea ce mi-a asigurat statutul de „Senior Sales Partner”. Pentru 647,65 euro primesc toate produsele nutriționale pe care le folosesc pentru următoarele luni, pe de o parte, iar pe de altă parte le primesc cu o reducere de 35% pe care nu o mai pierd.

Cu un consum similar ca în trecut, asta înseamnă pentru mine că acum economisesc în jur de 100 de euro în fiecare lună. Putem rezuma: mă pot comanda când și unde mi se potrivește, pot plăti cu un card de credit, îl primesc gratuit și primesc, de asemenea, o reducere fixă. Doar avantaje.

Concluzie

Îmi bazez deciziile pe dragoste pe fapte pe care le-am adunat eu însumi. În știință, această abordare se numește „bazată pe dovezi”. În ultimele 8 luni mi-am dovedit că, datorită Herbalife, aș putea reveni la cea mai bună formă. În măsura în care devin prea subțire pentru unele femei.

Următoarea fază a transformării mele fizice va avea ca scop reducerea procentului de grăsime și creșterea performanței în general. Cu întreaga gamă de produse Herbalife și H24, am la îndemână instrumentele nutriționale necesare pentru a avea șanse mari să realizez acest lucru. În orice caz, voi monitoriza îndeaproape dezvoltarea ulterioară și apoi voi raporta cum și cât a realizat.