Pentru a slăbi, mănâncă crud

Șapte din zece femei doresc să slăbească, iar trei dintre ele au urmat mai mult de cinci diete. Ce se întâmplă dacă mâncarea crudă a fost soluția ?

Pentru a slăbi, nu este suficient să numărați numărul de calorii pe care le consumați zilnic. De asemenea, trebuie să ținem cont de modul în care mâncăm mâncarea: crudă, gătită, procesată.

Mâncarea crudă necesită mai mult efort

Cercetătorii japonezi au efectuat un studiu pe două grupuri de șobolani. Primul hrănit cu alimente crude, al doilea cu aceleași alimente, dar gătit. Se pare că mâncarea crudă are mai multe avantaje atunci când vă urmăriți silueta:

Alimentele crude ar trebui mestecate mai mult decât alimentele fierte sau procesate, mai moi. Cu toate acestea, creierul durează aproximativ 20 de minute pentru a asimila că organismul a mâncat și că este plin.
Alimentele crude necesită, de asemenea, o digestie mai mare, ceea ce crește temperatura corpului și numărul de calorii arse.
Alimentele crude favorizează, de asemenea, eliminarea bună a deșeurilor din organism.