Pentru a slăbi, mănâncă pe întuneric sau la ochi! Liberul

Postat pe 16-02-16 la 14:14 - Actualizat la 03-02-16 la 14:14

O chestiune de percepție a simțurilor.

Nu, aceasta nu este o provocare Top Chef sau o idee nebună printre altele. Oamenii de știință au observat că, lipsiți de simțul vederii, mâncăm mai puțin. Pentru a pierde în greutate fără a vă restrânge, vă recomandăm să luați mesele într-un loc întunecat sau să închideți ochii.

Este o chestiune de percepție. Când suntem privați de simțul vederii, creierul nostru se concentrează mai mult pe foamea noastră. Dintr-o dată, ne reducem consumul cu 10% în timpul mesei, chiar și cu senzația că am mâncat prea mult. Publicat în revista Food Quality and Preference, acest studiu a implicat 90 de voluntari. Au fost instruiți să nu gusteze cu două ore înainte de a efectua experimentul. Grupul a fost împărțit în două, pe de o parte, cei care au fost legați la ochi de cercetători și, pe de altă parte, cei cu vedere. În meniu: trei boluri de înghețată de vanilie cu caramel și cireșe, fiecare cântărind 95 g. Porcii de Guineea au avut 15 minute să-i devoreze.

---