Pentru a slăbi, mușcați migdale simple - Top Santé
Consumul a 10 migdale simple pe zi ar ajuta la menținerea siluetei și la o dietă sănătoasă.
O mică mână de migdale simple consumate zilnic ar ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase, conform rezultatelor dintr-un studiu publicat în revista medicală Nutrition Research. Aceste semințe oleaginoase ar permite atât adulților, cât și copiilor să nu cadă după gustări care sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră și pentru linia noastră.
Migdalele au deja o reputație excelentă în rândul nutriționiștilor și al profesioniștilor din domeniul sănătății. Adesea recomandate ca gustare, sunt cunoscute pentru a ne proteja Sănătatea cardiovasculară și acționează după colesterol din sânge. Datorită bogăției lor în potasiu, protejează împotrivahipertensiune iar vitamina E le oferă proprietăți antioxidante care ajută la protejarea celulelor împotriva îmbătrânirii. Dacă ne amintim adesea că migdalele sunt relativ energice deoarece sunt alcătuite din 80% lipide, acest nou studiu evidențiază faptul că consumul a 10 migdale pe zi ar păstra cifra la adulți și copii.