Pentru a slăbi, nu trebuie neapărat o dietă drastică, ci mai degrabă d; echilibrul zilnic
a venit începutul anului școlar, iar micile variații ale sărbătorilor au lăsat uneori câteva kilograme în plus pe care vrem să le eliminăm! Toamna este, de asemenea, un moment în care organismul trebuie să-și recapete toate funcțiile imune pentru a face față virușilor din sezonul următor și trebuie ajutat să funcționeze mai bine. Dacă doriți să slăbiți rapid și să vă ușurați corpul, este important ca organismul să poată elimina toxinele din grăsimi.
dar cum să-ți detoxifici corpul?
Sfatul nr. 1: Guri de scurgere și alimentarea corespunzătoare !
Vă sfătuim să adaptați o dietă într-un echilibru acido-bazic bun și să profitați de legumele de sezon care ajută la detoxifierea funcționarilor. Ridichea neagră, varza, broccoli, sfeclă roșie, anghinare. Fructele și legumele trebuie să reprezinte 60% din farfuria noastră. Este important să beți și apă suficientă. Eliminarea toxinelor pentru scăderea în greutate este importantă. O cură de drenaj este ideală în această perioadă pentru a facilita eliminarea deșeurilor și a toxinelor de către organele emuncționale: ficat, piele, rinichi, plămâni și intestine LERECA EMONCTOIRES vă va oferi un drenaj complet pe parcursul a 14 zile. (posibilitatea diluării plicului într-o sticlă de apă)
Pentru a vă accentua pierderea în greutate, iată 5 sfaturi care vă vor ajuta în procesul de sănătate:
Sfat 2: Purificați-vă flora intestinală
Flora intestinală în funcție de compoziția sa în bacterii și drojdii ne poate influența greutatea. Unele specii promovează supraponderalitatea, cum ar fi ciupercile. Pierderea în greutate necesită, prin urmare, o floră intestinală în echilibru bun. Pentru a ne hrăni prețioasa floră intestinală, este important să îi furnizăm fibre pe care se hrănește. ! Farfuria dvs. trebuie să o aducă la fiecare masă sub formă de fructe și legume și, de asemenea, leguminoase.
O floră proastă care locuiește în intestine într-o cantitate mai mare sau mai mică ne condiționează creierul, trimițându-i informații prin nervul vag, astfel încât să consumăm mai multe alimente cu zahăr. Apoi suferim de constrângeri alimentare.
Din anii 2000, cercetările au studiat impactul florei asupra pierderii în greutate. Cercetătorii au descoperit că flora intestinală a unui șoarece obez, prin transplant, poate produce un șoarece cu greutate normală, obez și invers. Studiile sunt reproduse la om.