Pentru a slăbi rapid, dietele „cu conținut scăzut de carbohidrați” sunt cele mai eficiente

slăbi

Cum se elimină umflăturile și kilogramele în plus? Cercetătorii de la Clinica Mayo din Statele Unite susțin că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează mai bine decât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, mai ales în primele șase luni.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de carbohidrați (Atkins, ketogenice) au fost studiate pe larg. Aceste diete au fost promovate încă din 1869, odată cu publicarea „Scrisorii despre corpulență” a lui William Banting. În 1972, când oamenii au înjurat prin reducerea grăsimii, au fost readuși în șa de către Dr. Robert Atkins în cartea sa (Revoluția Dietei Dr. Atkins). Dieta Atkins a fost recent actualizată pentru a reflecta recomandările nutriționale.

Citiți: Noua dietă Atkins

Clinica Mayo din Arizona a analizat studiile acestor diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a afla dacă acestea sunt sigure și eficiente pentru pierderea în greutate și sănătatea cardiovasculară și metabolică. Ei au publicat rezultatele studiului lor în Journal of the American Osteopathic Association.