Pentru a slăbi, uitați de diete și schimbați-vă relația cu mâncarea.

Cu Patrick Masbourian

Aproximativ 95% dintre oameni vor recâștiga greutatea pierdută în 5 ani de la încetarea dietei.

"Când doriți să încercați să slăbiți, este important să vă dați seama cu adevărat care este problema și apoi [vedeți] ce puteți face pentru a schimba lucrurile, mai degrabă decât să încercați să aplicați. Toată lumea are aceeași rețetă", spune Andrée- Ann Dufour Bouchard, nutriționist pentru ÉquiLibre, o organizație non-profit care lucrează la greutatea și imaginea corpului oamenilor de mai bine de 25 de ani. Potrivit acesteia, o persoană care dorește să slăbească ar trebui să încerce să lucreze la relația pe care o are cu corpul său și cu mâncarea și „să se bucure de mâncare”.

Andrée-Ann Dufour Bouchard constată că numeroasele diete de slăbit oferite celor care doresc să slăbească pur și simplu nu iau în considerare particularitățile fiecărui individ.

Problema cu dieta și de ce funcționează la atât de puțini oameni este că este o metodă care nu este personalizată și nu este o metodă sănătoasă pe termen lung.

---