Pentru cei care doresc să slăbească - Pagina 117 - Forum
Tometmarie
Înregistrat pe:
15 decembrie 2007
Blondinette: Mă urc la bord. 4X cardio și 3X abs am uitat, dar ieri mi-am făcut și abdominalele, așa că am terminat săptămâna la 4.5/4 și 2/3!
Bravo Juju pentru -1! trebuie să dai drumul!
Cântărește în această dimineață: 148,4! -1.2, sunt nebun ca naiba. Mă motivează foarte mult pentru că săptămâna viitoare am programare la medic pentru urmărirea diabetului meu și de când am pierdut ultima dată puțin mai mult de 10 kilograme, el va fi fericit! (bine în orice caz, dacă el nu este, eu sunt!)
Așa că astăzi intenționez să fac DDR de 30 de minute. Voi veni să-ți spun când se termină!
Ah da, cei care fac sit-up-uri, tu faci stand-up-uri sau orice altceva?
să aveți o zi bună!
katou_24
Înregistrat pe:
04 martie 2008
amurg
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
buna fetelor!
Pot să mă alătur? De fapt, ALĂTURAȚI-vă, pentru că am fost unul dintre cei care au părăsit postul încă de la început, dar în ciuda celor 2 ani care au trecut, mai am de pierdut în greutate.
Înainte de a rămâne însărcinată, pierdusem 30 de kilograme în timp ce urmau programul de supraveghere a greutății cu sora mea. Îmi dau seama că am nevoie de sprijin și ajutor reciproc, pentru că, de unul singur, tind să renunț. Constat că vei părea că te sprijină și te motivează și vreau să te alătur!
Încep să urmăresc din nou programul w.w. și vreau să mă antrenez și eu.
În prezent cântăresc 158,5 lire sterline și aș dori să ajung la 135 de lire sterline, ceea ce înseamnă douăzeci de lire sterline de pierdut! Sunt capabil!
Tometmarie
Înregistrat pe:
15 decembrie 2007
Bine ați venit înapoi sau amurg binevenit! Ai locul potrivit pentru motivație! ma numesc Veronique si am slabit 12 kilograme de Craciun si mai am cel putin 16 de pierdut. Cântăresc 148,4 și aș vrea să merg la 132.
Așa că am făcut 1/4 din provocarea mea cardio. M-am dus la o plimbare de 40 de minute în seara asta foarte rece! Vă spun, am avut o haină cu fermoar în partea de sus și pur și simplu eram în regulă. Mizerie cineva poate spune Madamei Natura că este iulie.
Blondinette: vă sfătuiesc să mergeți cu o cremă de bronzare, cu excepția cazului în care vă bronzați foarte repede pe pcq până sâmbătă, vă oferă aproximativ 2 zile de soare
Ei bine, pe asta mă culc și îți spun mâine!
blond26
Înregistrat pe:
07 februarie 2008
PROVOCAREA CALINE DE BINE MOVEMENT LUNI 6 DUMINICĂ 12 IULIE
BLONDINETTE26: 3X 40 min cardio + 3X 20 min greutăți libere 0/3 0/3
JUJU321: 4X 45 de minute. 0/4
TOMETMARIE: 4X cardio și 3X abs. 1/4 0/3
KATOU_24: 4X 30 de minute de bicicletă staționară (și pedalează mai mult de 15 km).
4X 3 seturi de 20 de set-up-uri. 0/4
Mergeți 3X în aer liber timp de aproximativ 1 oră. 0/3
TWILIGHT: Bine ați venit, vă vom motiva, puteți fi sigur! După cum vedeți, pentru a fi motivați, am pus un tabel cu obiectivele noastre de exerciții pentru săptămână și trebuie să finalizăm totul înainte de duminică. Puteți să vă îmbarcați dacă doriți, în timp ce mergeți, introduc 1/3 2/3 și 3/3 când ați finalizat provocarea. Și eu am urmărit WW înainte de a rămâne însărcinată cu a doua mea, are un sprijin bun!
TOMETMARIE: Da, temperatura nu este foarte puternică, am crema de auto-bronzare în spate, dar îmi oferă pete pentru mașinile de bronzat, sper să profitez cu adevărat de cele 2 mini zile de soare, ar fi cel puțin asta!
Domnișoară Fluture
Înregistrat pe:
12 septembrie 2007
buna fetelor!
Bine ați venit înapoi Amurg!
Eu, am trecut exact 2 luni astăzi că sunt aici pe post și am slăbit 14 kilograme.
Din nou un weekend nenorocit. (iubitul meu făcuse un tort cu fiica mea. nicio rezistență din partea mea.) dar hei, acesta este trecutul. acum îmi reiau bunele obiceiuri. deși am un weekend greu în față. pentru că urc în Quebec cu un prieten. (este greu să te stăpânești când nu ești acasă și mergi la un restaurant. pentru că atunci când te duci să-l vezi pe prietenul ăsta acolo, de multe ori apelăm la pizza sau mergem la un restaurant.) în tk, îmi voi face posibil.
În seara asta m-am antrenat. Mi-am propus un obiectiv de 3X30 minute de cardio + abdo. Prin urmare, sunt la 1/3.
Ei bine, trebuie să merg la duș!
LA+
katou_24
Înregistrat pe:
04 martie 2008
Juju321
Înregistrat pe:
27 noiembrie 2008
Tometmarie WOW Bravo pentru mai puțin, trebuie să fii foarte fericit pentru că ai fost foarte sceptic să ai unul - săptămâna aceasta.
Amurg bun venit printre noi. Am fost aici de aproape 2 luni și am pierdut 3 lbs. A început să scadă de aproximativ 2 săptămâni. A durat mult, dar hei acolo, parcă sunt pe drumul cel bun. Iată-mă la 151 și vreau să ajung la 140lbs. Sper să vorbesc din nou: faceți cu ochiul
Misspapillon Să mergem, ne întoarcem la obiceiuri bune. Deoarece nu înțeleg cât de ușor este să reziste unui restaurant, este prea ușor să mănânci prost, dar este posibil să mănânci bine, trebuie doar să dai cu piciorul în fund și să alegi corect.
Blondinette Mulțumesc pentru pictură, este 1/4 pentru mine.
Katou Haide, va veni această pierdere în greutate, nu te descuraja așa cum am spus la amurg am trecut doar 2 săptămâni când coboară în mod regulat, așa că nu te lăsa să pleci
În această zi bună, chiar dacă pare încă gri, sper să nu avem ploi abundente ca ieri pentru că aveam apă în subsol, casa noastră devenise o insulă. Nu văzusem niciodată norocul că am fost acasă și mai ales că iubitul meu a fost acolo, iubitul meu brevetând ceva după fereastra de la subsol și instalând magazinul care colecta apa pe măsură ce și atunci când daunele sunt surotut.