Pentru fiecare dieta lor, de exemplu, o salată de iarnă - mercrediroză
Fiecare pentru dieta sa, de exemplu o salată de iarnă
Am început o mică dietă „de casă” la începutul anului .
5 kilograme s-au acumulat în câteva luni în care am stat departe de cântar. apoi observarea urcând peste 5 kg, care au fost într-adevăr prea mari pentru ca eu să mă simt bine .
Deci, aici nu există o rețetă minune. și nici o dorință de a ceda sirenelor lui Dukan în ciuda numeroaselor cereri ale familiei .
Proteinele sunt ceea ce îmi place cel mai puțin. deci ar fi greșit să alegi o dietă care să-l facă principalul aliment. chiar singurul aliment în faza de atac .
Cea mai simplă din lume. Am crezut că voi reduce caloriile .
Presupunând că am mâncat, probabil, 2000 cu o zi înainte. și că cheltuiam doar 1800. Am decis să nu depășesc 1500 de calorii pe zi până nu am obținut greutatea dorită.
Așa că îmi vei spune. numărați caloriile ce durere .
nu prea mult .
si apoi la inceput am inselat putin cu mese usoare din Picard si supe deshidratate care indica direct numarul de calorii .