Pentru maratonul de la Paris din 2017, iată ce se poate întâmpla în intestinele unui alergător din
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
MARATON - Sfarcurile sângerând, căderea unghiilor de la picioare. Pe forumurile în care alergătorii își împărtășesc experiențele din jurul maratonului, unele anecdote sunt sincer înfricoșătoare.
Dar toți alergătorii maratonului de la Paris care se desfășoară în această duminică, 9 aprilie, știu că există un pericol și mai mare care apare, în ciuda pregătirii și a minții și împotriva cărora este dificil să avansezi: problemele intestinale. Imaginea lui Yohann Diniz, campioana franceză la mersul pe jos în timpul Jocurilor Olimpice de la Rio, care suferise diaree, sângerări și disconfort în mersul de 50 km, a marcat.
Sistemul nostru digestiv nu este cel mai bun aliat al mersului sau alergătorului. Un studiu științific efectuat în 1988 în timpul unui maraton în statul Oregon i-a urmărit pe cei 707 de participanți. O treime dintre alergători au simțit nevoia urgentă de a defeca în timpul sau după cursă, oamenii de știință numind acest lucru „urgența fecală”. Cazurile de diaree au afectat 19% dintre participanți. În cursele de 10 km, 30% dintre alergători experimentează acest tip de simptom (crampe, gaze, dureri de stomac, defecație).
Prin urmare, toți alergătorii nu sunt egali când vine vorba de acest tip de problemă. Pentru a pune cotele pe partea sa, un medic sportiv, Jean-Jacques Menuet, intervievat la L'Équipe recomandă evitarea „legumelor crude, fructelor crude, leguminoaselor sau a altor fibre” cu trei zile înainte de plecare. În aceeași zi, ar trebui să planificați trei ore între ultima masă și începutul cursei pentru a putea începe cu calm și pentru a bea în mod regulat cantități mici de apă.
În ciuda frecvenței acestor tulburări, știința a acordat relativ puțină atenție cauzelor acestei probleme. Mai multe explicații sunt totuși avansate.
Șocuri repetate.
Așa cum a explicat Stéphane Diagana, fost campion mondial la atletism și consultant la France 2 pentru Jocurile de la Rio, sunt adesea implicate „șocurile repetate care agită mult în intestine”. Potrivit Sophie Balzora, un gastroenterolog american intervievat de Buzzfeed, aceste șocuri provoacă „o tulburare mecanică” în intestinele noastre. Și să recunoaștem, intestinelor noastre nu le place să fie aruncate atât de mult timp.