Vas de Buddha cu avocado cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Blogul de slăbire al Benny’s low carb

buddha

Bolurile (adesea numite Bhudda Bowls) sunt în prezent lovitura absolută, indiferent dacă sunt im Internet sau în restaurante. Tendința nu este nejustificată, deoarece Bolurile sunt de obicei amestecate și faceți un masa echilibrata îndrăznește cu o mulțime de ingrediente proaspete și crude. A interpretare incitantă și modernă a salatei. Al nostru Castron cu conținut scăzut de carbohidrați bazat pe paste vegetale, în acest caz off Castraveți. Aceste Vas cu Buddha cu carbohidrați scăzut este super racoritoare, satioasa si foarte gustoasa. Așa îi implici pe toți îmi place să mănânc sănătos. A cină grozavă, pentru întreaga familie.

Vas cu Buddha cu avocado de somon cu conținut scăzut de carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valorile nutriționale ale bolului de Buddha avocado cu somon cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 252 kcal
Proteină: 21 g
Gras: 24 g
Carbohidrați: 9 G

Ingrediente din bolul de Buddha avocado cu somon cu conținut scăzut de carbohidrați:

  • 120 g - somon Stremel
  • 200 g - castravete
  • 80 g - iaurt natural
  • 50 g - creme fraiche
  • 100 g - avocado
  • 60 g morcov
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 1 linguriță de susan negru
  • 30 g - ceapa
  • opțional 1 cățel de usturoi
  • opțional niște mărar și susan negru
  • sare si piper
  • Cel mai bun tăietor spiralat din lume (inclusiv carte de bucate) 🙂

Video de gătit a bolului de Buddha avocado cu somon cu conținut scăzut de carbohidrați:

Prepararea bolului cu Buddha avocado cu somon cu conținut scăzut de carbohidrați:

Procesați castravetele în benzi de castraveți sau „tăiței” cu ajutorul unui tăietor spiralat. Se transferă într-un castron mare. În loc de castraveți, puteți, desigur, să folosiți dovlecei sau cohlrabi și ridiche, în funcție de gustul dumneavoastră. Într-un castron, amestecați iaurtul, cremă fraiche, suc de lămâie, mărar, sare, piper și opțional un cățel de usturoi tocat sau puțină pudră de usturoi. Deasupra zoodle-urilor de castraveți se află somonul stremel, inelele de ceapă, morcovul ras sau bucățile de morcov tăiate foarte fin și avocado tocat mărunt. Apoi întindeți sosul peste el. În cele din urmă, decorați cu lămâie și/sau semințe de susan. Și bolul tău este gata! Fără să gătești și să stai mult timp în bucătărie.


Procesați castravetele în benzi de castraveți sau „tăiței” folosind un tăietor spiralat. Se transferă într-un castron mare. În loc de castraveți, puteți, desigur, să folosiți dovlecei sau cohlrabi și ridiche, în funcție de gustul dumneavoastră.

‚
Într-un castron, amestecați iaurtul, cremă fraiche, suc de lămâie, mărar, sare, piper și opțional un cățel de usturoi tocat sau puțină pudră de usturoi.


Deasupra zoodle-urilor de castraveți se află somonul stremel, inelele de ceapă, morcovul ras sau bucățile de morcov tăiate foarte fin și avocado tocat mărunt. Apoi întindeți sosul peste el.


În cele din urmă, decorați cu lămâie și/sau semințe de susan. Și bolul tău este gata! Fără să gătești și să stai mult timp în bucătărie.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/