Pentru micul dejun era; salata de carne, branza, Nutella si cola; (Interviu) - KAY -50 de lire sterline de carbohidrați

salata
Interviul meu actual se învârte din nou în jurul subiectului "Micul dejun și pierderea în greutate". În această scurtă serie de interviuri ‘Mănâncând dimineața, cititorii fideli răspund la întrebări despre„ Mâncarea dimineața ”în legătură cu dietele, pierderea în greutate și alimentația sănătoasă.

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Am acest interviu actual despre pierderea în greutate și micul dejun cu mine Henning (Sursa imaginii: Pagina principală/Captură de ecran) - și sunt fericit că o pot publica acum. Deci, distrează-te cu el!

.
Dragă Henning, cum îți merge până acum să slăbești? De unde ești, unde vrei să mergi?

Calea este stâncoasă. Eu vin din trei sute de greutăți și vreau doi. În acest moment se descurcă destul de bine datorită sportului. Dar din cauza unei operații nu mă pot antrena în următoarele săptămâni și rezultatul este îngrozitor.

Subiect mic dejun: Ce mănânci dimineața?

În timpul săptămânii, două felii de pâine integrală cu produse preponderent de pasăre sau brânză. Uneori puțin caș. Cu sifon de casă (ceva îndulcitor, 1/3 suc de fructe, 2/3 apă, un strop de lămâie). În loc de unt, crema de salată cu 4,5% grăsime. Sărbătorim în weekend: 2 chifle de făină albă (trebuie să fie, pentru acest tip special al brutarului nostru mor), cârnați slabi și șuncă, 1 ou, brânză, somon, salată de carne cu calorii reduse, Insalata Caprese (dar are un gust bun doar cu mozzarella de bivol), 1 pahar de OAS (Suc de portocale și ananas, stors direct). Nu deodată, uneori de data asta. De obicei o banană ca gustare între mese.

Ce era pe masa ta de mic dejun?

Vezi varianta de weekend. Dar apoi cu cârnați grași și tone de salată de carne. Brânză grasă. Nutella. cola.

Exercițiu - înainte sau după micul dejun? Care este parerea ta?

Mai bine seara. Dorm mai bine atunci și senzația mea de foame este mai ușor de gestionat. Apoi o băutură proteică, nimic altceva.

Care este rețeta ta preferată la micul dejun?

În prezent, pâine integrală cu smântână de salată, frunze de salată și 2 felii de pui în aspic.

Ce mănâncă familia ta la micul dejun? Cum vă aranjați la masa de mic dejun?

Dulceața mea mănâncă 2 pâine prăjită integrală cu gratin de mozzarella în zilele lucrătoare. Și uneori o farfurie cu spaghete goi. Același lucru ca mine în weekend.

Dacă trebuie să luați micul dejun „departe de casă” - ce și unde mâncați?

Fără tragere de inimă. Dar există brutării care oferă chifle întregi, acoperite cu salată și ouă. Dacă este necesar, un sandviș normal.

Ce „păcat” ai vrea să comiți din nou de la început?

Pâine proaspătă de fermier cu unt, cârnați de ficat de vițel, roșii, ou prăjit, slănină și o mulțime de arpagic.

Ce alte experiențe ați făcut cu subiectul „micul dejun și pierderea în greutate”?

Este surprinzător de ușor pentru mine să iau un mic dejun rezonabil în timpul săptămânii. Pe de altă parte, cu greu funcționează în weekend. Mai ales nu duminica, când brunch-ul este de obicei la ordinea zilei. Încerc apoi să fiu mai rezervat cel puțin pentru restul zilei.

Dragă Henning, vă mulțumesc foarte mult pentru acest interviu!