Pentru o bunăstare universală și accesibilă; FitZenLove
Hei, îți dai seama că vorbim despre industria wellness-ului astăzi, ca și cum ai avea grijă de tine este o activitate economică? Ar trebui să dăm vina pe acest urât sistem capitalist care transformă totul într-o sursă de venit, sau o anumită însușire culturală și o lipsă de diversitate în rândul celor mai mediatizați ambasadori din acest domeniu?
Sunt dispus să pariez că străbunicii tăi, la fel ca ai mei, au consumat alimente reale și 100% organice ?
Stiai asta rastafari, la fel de 30% din populația Indiei, adopta un dieta vegetariana ? Nu o fac pentru a urma un moft, ci pur și simplu pentru că beneficiile unei astfel de diete sunt înrădăcinate în cultura lor, dovedită și atestată de secole.
Stiai asta yoga este inițial o tradiție hindusă, născută în India acum mai bine de 5000 de ani ? India a avut recent un ministru al yoga și practica este acum obligatorie în școlile publice. De la importul său în Occident, în majoritatea orașelor mari, prețurile exorbitante afișate de studiourile de yoga fac practica sa inaccesibilă pentru cele mai mici portofele.
Matcha, cunoscut pentru numeroasele sale calități nutriționale și care a devenit foarte popular în America de Nord și Europa de Vest, ne vine din Japonia. Această pulbere de ceai verde ar fi apărut în China și ar fi fost importat în Japonia de către Maestrul Zen Eisai Zenji în 1191. În Montreal, trebuie să plătiți minimum 18 USD pentru 100 de grame !
Yerba Mate sau Mate pentru prietenii apropiați este America de Sud. Această băutură a fost consumată pe scară largă în secolul al XVI-lea în Columbia, la Paraguay, în Argentina și la Brazilia. Recunoscut în special pentru capacitatea sa de a rămâne treaz și de a spori performanța cognitivă, în Argentina, copiii din cele mai defavorizate familii îl consumă zilnic în fiecare dimineață înainte de școală. În magazinele alimentare alimentare sănătoase din Montreal, acest lucru nu este ieftin !
În întreaga lume, multe popoare duc un stil de viață minimalist fără să cunoască chipul acestei fermecătoare Marie Kondo. Este o coincidență faptul că mama mea are același prenume ca Béa Johnson, autorul bestsellerului Zero Waste Home? Din câte îmi amintesc, mama a fost întotdeauna un fan al Zero Waste, cu mult înainte de mediatizarea mișcării de către cealaltă Beatrice.
Anul trecut, plimbându-mă pe culoarele pieței Dar Es Salaam, m-am gândit: vinde șicumpărarea produselor alimentare în vrac sau la mâna a doua nu este un concept rezervat hipsteri.
Mă întorc la conversațiile cu răposata mea bunică sau la schimburi zilnice mai recente cu mama mea, surorile mele, prietenele mele din Lagos, Lubumbashi, Paris, Bruxelles și Montreal. Nimeni nu vrea să fie rănit în corp și în cap. Este evident că indiferent de sex, vârstă, origine sau clasă socială, bunăstarea este o preocupare comună, dar din păcate nu este o prioritate.
Am câteva vești bune pentru tine: bunăstarea este universală și accesibilă tuturor. Având în vedere că astăzi este Crăciunul înainte de scadență, am decis să vă împărtășesc cinci sfaturi simple pe care să le implementați astăzi, care vă pot ajuta bunăstarea fizică și mentală: