Pentru sau împotriva ar trebui să urmăm o dietă înainte de vară

urmăm

Pierderea câtorva kilograme înainte de vară este ceea ce oferă multe reviste, ca în fiecare an la câteva luni distanță de sărbători. Slăbit rapid și fără stres, este cu adevărat posibil ... și util ?

IN ALBASTRU: Doctorul Jean-Michel Cohen, nutriționist

IN ROSU: Véronique Di Vetta, dietetician (consultație pentru prevenirea și tratamentul obezității la CHUV)

După părerea ta, încercarea de a pierde câteva kilograme înainte de vară este o utopie?

Jean-Michel Cohen: Deloc, tocmai pentru că este doar o chestiune de câteva kilograme și nu o scădere mare în greutate. Aceasta se referă la produse cosmetice și corespunde bine mișcării care însoțește sosirea zilelor frumoase în care oamenii vor să se simtă bine cu ei înșiși.

Véronique Di Vetta: Nu o utopie, ci o dorință uneori necugetată și plină de consecințe. Creșterea în greutate este adesea mai mare decât pierderea.

Ce părere aveți despre dietele care oferă să slăbiți rapid între 3 și 5 kg?

Jean-Michel Cohen: O variație a greutății de acest ordin este considerată foarte mică. Nu există nicio problemă în a face acest lucru timp de 15 zile până la trei săptămâni. Știind că această pierdere poate fi de scurtă durată și că kilogramele se vor întoarce dacă nu va mai fi controlat alimentele după aceea.

Véronique Di Vetta: Cu cât este mai rapid, cu atât este mai restrictiv și cu atât mai mult va fi efectul yoyo după aceea. Trebuie să le uităm. Acestea vor cauza pierderea în greutate doar pe termen scurt și cu atât mai mult dacă nu au existat schimbări profunde și de durată în relația noastră cu alimentele.