Pentru sau împotriva monodietății Experiența și părerea mea
Gol bikini
Cum să slăbești rapid înainte și chiar în timpul verii pentru un obiectiv de bikini de succes ? Dilemă obișnuită pentru mulți dintre noi, în fiecare an apare problema dietei. Este pentru prima dată când am simțit nevoia să îmi pese de asta ... pentru mine. Am fost mai degrabă răsfățat de natură, mă măsur 1,71 m și am făcut mult sport când eram tânăr așa că, chiar dacă astăzi nu mai practic schiul sau sala de sport în competiție, am niște „resturi” de mușchi. # sisisfautautrechercherlàsouslefas Odată cu vârsta, hormonii și trebuie să recunoaștem, excesul (inaugurare, invitații, test de noi adrese gourmet în Toulon, petrecere fetelor ...) Văd că corpul meu nu reacționează ca înainte ... # nu Aflați mai multe Combo-ul meu ideal: puțin sport și o dietă monodietă.
TBC = Top Body Challenge
Pe rețelele de socializare precum Instagram și Facebook, cu siguranță ați auzit de TBC care sunt inițialele Top Body Challenge ale lui Sonia Tlev. Acesta este un PDF care costă suma de 39 € (pentru cea mai ieftină versiune) și care conține 12 săptămâni de exerciții aproape zilnice promițătoare impresionante înainte/după rezultate și un corp armonios și ferm. Există, de asemenea, o versiune a TBC cu un ghid nutrițional, meniurile Top Body pentru a finaliza programul! De asemenea este si celelalte provocări miraculoase de a avea un fund solid sau un stomac plat. Dimpotrivă, nu am nimic împotriva acestei idei, mi se pare evident să faci sport acasă, când vrei/poți, singur, în afara vederii și să-ți poți împărtăși experiența, îndoielile, eforturile cu toată comunitatea folosind hashtagul #TBC. Problema este că trebuie să știi cum să rămâi motivat, sincer, pe termen lung ... și am citit câteva comentarii nebunești despre cât de greu este să ții pasul. Apoi, la rândul meu, îmi place să fiu „urmărit” îndeaproape și stimulat. Deci, pentru asta, sunt urmat de un antrenor sportiv profesionist într-o sală de sport. Poate fi subiectul unui viitor subiect.
Rezultate rapide: sport + express monodiet detox
Așa că am spus că soluția mea miraculoasă pentru a pierde rapid câteva kilograme în plus de seri udate de iarnă/primăvară sau vară urmate de supliment de înghețată nutella chantilly caramel ... (listă neexhaustivă) am făcut sport și mai ales am descoperit o dietă expresă să slăbești 2 kilograme în 2 săptămâni. Nu spun că funcționează neapărat așa (1 kilogram pe săptămână în doar 1 zi de mono-dietă) este doar experiența mea. Deoarece pe Instagram mai mulți dintre voi mi-ați pus întrebări și m-ați încurajat (vă mulțumesc din nou!), M-am gândit că ar fi mai ușor să continuați discuția aici !
Ei bine, ați înțeles și ați văzut, stilul meu de viață (alimentar) nu este cel mai sănătos. Problema, sau mai bine zis tragedia vieții mele: nu vreau să mă priv. Da, mănânc Nutella, cupcakes, pizza, brânzeturi și platouri pentru mezeluri, înghețată/vafe/chichi ... și da, consum alcool: vin, bere (alb), cocktailuri și șampanie! Dar, păstrând acest stil de viață, am reușit să slăbesc 2 kg în doar 2 săptămâni datorită bunului simț (nu umpleți din nou un vas de două ori și folosiți farfurii mai mici pentru că pentru aceeași cantitate aveți impresia că „aveți mai mult decât dacă este mai mare!) și datorită unei cure de detoxifiere numită mono-dietă ideală pentru eliminarea toxinelor, odihna și purificarea organismului. #farewellmrgras