Pentru totdeauna tineri cu resveratrol sau OPC
Cercetările privind resveratrolul, OPC sau extractele de struguri sunt încă la început - multe afirmații publicitare nu sunt suficient dovedite științific.
Esențialul pe scurt:
- Resveratrolul sau OPC sunt compuși vegetali care sunt promovați pentru a ne menține tineri, subțiri și frumoși.
- Mențiunile de sănătate sunt clasificate ca insuficient dovedite. Pe unele suplimente alimentare care conțin aceste substanțe există un avertisment că femeile însărcinate, femeile care alăptează și persoanele care iau în mod regulat medicamente, precum și persoanele cu boli care necesită tratament, trebuie să se consulte cu medicul înainte de consum.
Ce se află în spatele reclamei cu resveratrol?
Resveratrolul și OPC (proantocianidinele oligomerice) sunt promovate ca antioxidanți puternici care protejează celulele corpului de radicalii liberi și au multe proprietăți pozitive pentru organism. Acestea ar trebui să vă poată ajuta să pierdeți în greutate și, de asemenea, să aibă un efect de prelungire a vieții. Diabetul, bolile cardiovasculare sau ridurile la bătrânețe nu mai sunt o problemă datorită resveratrolului sau OPC.
Suplimentele alimentare cu resveratrol sau OPC (de exemplu, semințe de struguri și extracte de coajă de struguri) vizează adesea acest lucru "paradoxul francez" din. Aceasta se bazează pe o observație din anii 1990, în care s-a constatat că în Franța rata mortalității prin boli cardiovasculare este mai mică decât în orice altă țară din lumea occidentală. Se spune că motivul este consumul ridicat de vin roșu (și, prin urmare, aportul ridicat de resveratrol și OPC).
Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a clasificat mențiunile de sănătate referitoare la efectele antioxidante ale resveratrolului și la îmbătrânirea pielii ca fiind insuficient dovedite. Nici nu există suficiente dovezi științifice care să sugereze că OPC are un efect pozitiv asupra sănătății vasculare. Prin urmare, astfel de declarații publicitare nu mai pot fi utilizate pe produse. Publicitatea legată de boli, așa-numitele promisiuni de vindecare precum „ajută împotriva diabetului”, sunt în general interzise pentru suplimentele alimentare.
La ce ar trebui să fiu atent când folosesc resveratrol și OPC?
Nu există cantități recomandate pentru polifenoli, cum ar fi resveratrol și OPC sau alte substanțe fitochimice. Nimeni nu știe exact cum funcționează dacă sunt luați izolat ca supliment alimentar, mai degrabă decât printr-un aliment. Siguranța acestor substanțe izolate, în special în doze mari pe o perioadă mai lungă de timp, nu a fost investigată în mod adecvat.
Deci, fii atent la Aport recomandat pe produs - producătorul este responsabil pentru siguranța produsului până la cantitatea recomandată, dar nu dincolo de aceasta.
Pe unele produse există un avertisment că femeile însărcinate, femeile care alăptează și persoanele care iau în mod regulat medicamente, precum și persoanele cu boli care necesită tratament, trebuie să se adreseze medicului înainte de consum. Este esențial să luați acest avertisment în serios.
Antioxidanții precum resveratrolul și OPC pot fi consumați cu ușurință prin legume, fructe și nuci (arahide). Aceste alimente au un gust bun și conțin, de asemenea, fibre valoroase, vitamine, minerale și acizi grași - cu acest amestec faci ceva bun pentru sănătatea ta.
Ce este resveratrolul?
Resveratrolul aparține grupului mare de substanțe vegetale secundare, în special polifenolilor.
Cantități mai mari de resveratrol se găsesc în principal în pielea strugurilor roșii, arahide și în tufă japoneză (Polygonum japonica). Pentru utilizare în suplimentele alimentare, se obține de obicei din struguri sau din tufă japoneză.
Trans-resveratrolul produs sintetic a fost aprobat ca un ingredient alimentar nou din iulie 2016, dar numai în suplimentele alimentare pentru adulți sub formă de tablete sau capsule în doză de cel mult 150 mg pe zi. Etichetarea suplimentelor alimentare care conțin trans-resveratrol trebuie să conțină o notificare că produsul trebuie consumat numai sub supraveghere medicală atunci când se iau medicamente.
Ce sunt OPC?
OPC (proantocianidinele oligomerice) aparțin, de asemenea, ca resveratrol, grupului polifenolilor. Se găsesc în principal în semințele de struguri și în pielea strugurilor roșii. Dar se găsesc și în arahide, afine și afine. Suplimentele alimentare conțin în principal OPC din extracte din semințe de struguri.