Pentru toți cei care au slăbit deja
Iată un mic sondaj pentru cei care au slăbit deja:
-Cu ce dietă ai slăbit?
a) prin dieta ______
b) alimentație sănătoasă, exerciții fizice
c) AFM-> laxativ, aruncat
d) să moară de foame
-Ai mâncat ceva dulce?
-Care erau caloriile pe zi?
-Câți kg ai slăbit în timpul săptămânii?
-Cât timp și ce sport ai făcut în timpul zilei?
-nu ai avut FA -> binge eating?
-cât de des ai mâncat în timpul zilei?
-Ai un idol, dacă DA care?
-Câte kg ați cântărit înainte și cât ați cântărit acum?
De exemplu, cu o dimensiune de ______cm cântăresc ___kg
-ce sfaturi de dietă aveți pentru cei care vor să slăbească?
-Ți-a plăcut sondajul?
oki asta e pana atunci cua
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
!
1-c, d
2-nr
3-500
4-2.3
5-1 ore de dans sau yoga
6-nr
7-2 la 3
8-Nicole Richie
9-înainte de 184 80 kg
acum 184 65
10- mănâncă mai puțin exercițiu
11 ani
hei, am folosi oameni ca tine în www.simplycrazy.siteboard.de. puteți face sondaje și puteți discuta cu ei!
.
a) supraveghetori de greutate
-bineînțeles că am mâncat lucruri dulci
-ka . punctele sunt numărate nu kcal
-nu mai știu
-spre sfârșitul boxului thai (ceva de genul kickbox-ului), o dată pe săptămână
-nu, m-am răsfățat doar în câteva zile în vacanță
-De 3 ori și uneori între ele
-172cm 78kg ---> 172cm 62kg
-Nu mi-ar fi foame niciodată, este doar dăunător sănătății și provoacă efectul jojo mai mult decât alte diete
-da ^^
!
1-c, d
2-nr
3-500
4-2.3
5-1 ore de dans sau yoga
6-nr
7-2 la 3
8-Nicole Richie
9-înainte de 184 80 kg
acum 184 65
10- mănâncă mai puțin exercițiu
11 ani
hei, am folosi oameni ca tine în www.simplycrazy.siteboard.de. puteți face sondaje și puteți discuta cu ei!
Cred:
că arăți păr bolnav, palid, rupt. mai mori de foame/vărsături?
și mai presus de toate: vrei să o schimbi? felul în care l-am citit de aici susții ceva, poate fi?
Cred:
că arăți păr bolnav, palid, rupt. mai mori de foame/vărsături?
și mai presus de toate: vrei să-l schimbi? felul în care l-am citit de aici susții ceva, poate fi?
Tot.
Cu ce dietă ai slăbit?
Sport extrem, laxative, aruncări în sus, foame
-Ai mâncat și tu ceva dulce? Nu
-Care erau caloriile pe zi? 200-300
-Câți kg ai slăbit în timpul săptămânii? mereu diferit la început mult, mai târziu mai puțin
-Cât timp și ce sport ai făcut în timpul zilei? situps (1000), 1h jogging
-ai avut un atac FA-> eating? după aceea, când am început să mănânc din nou
-cat de des ai mancat pe zi? De 2-3 ori
-Ai un idol, dacă DA care? Nu
-Câte kg ați cântărit înainte și cât ați cântărit acum? 45 (1,65m) înainte, apoi 36 (1,71m) acum 49-50 (1,73m)
-ce sfaturi de dietă aveți pentru cei care vor să slăbească?
1) slăbiți numai dacă sunteți într-adevăr prea gras și/sau este bun pentru sănătatea dumneavoastră.
2) alimentație sănătoasă, mai multe fructe și legume, mai puține dulciuri, dar răsfățați-vă cu ceva
3) mai mult exercițiu, dar NICIODATĂ nu exagerați!
-Ți-a plăcut sondajul?
Ei bine, așa că cred că ar putea să doboare oamenii care sunt încă profund bolnavi sau să le dea idei noi pentru a slăbi.
Trebuie să spun că am fost profund implicat în boala mea timp de 3 ani și jumătate, am fost de 6 ori în clinici, dar din fericire am reușit acum să o las în urmă. M-am ingrasat (fara presiune externa) si ma simt din nou bine.
-Cu ce dietă ai slăbit?
a) prin dieta ______
b) alimentație sănătoasă, exerciții fizice
c) AFM-> laxativ, aruncat
d) să moară de foame
de foame
-Ai mâncat și tu lucruri dulci?
Nu
-Care erau caloriile pe zi?
150-300
-Câți kg ai slăbit în timpul săptămânii?
nu prea mult. 3 sau cam asa ceva
-Cât timp și ce sport ai făcut în timpul zilei?
gimnastică sau un astfel de antrenament pe DVD
-nu ai avut FA -> binge eating?
Da, des
-cât de des ai mâncat în timpul zilei?
De 1-3 ori
-Ai un idol, dacă DA care?
Nu
-Câte kg ați cântărit înainte și cât ați cântărit acum? Încă slăbesc. înainte de 58 kg și acum 55 kg
De exemplu, cu o dimensiune de _170_____cm cântăresc _55__kg
-ce sfaturi de dietă aveți pentru cei care vor să slăbească?
-mâncat sănătos
-mult sport
-vă rog să nu vă fie foame, pe termen lung doar vă face să vă faceți nefericit
-Ți-a plăcut sondajul?
Da, funcționează ^^