Pepene galben și paste; că, m; mă combate Beneficiile revistei

paste

Adăugați la favorite iStock

Adevărați aliați de slăbire

Pepenele galben este saturat de apă (80%) și foarte bogat în fibre (1g la 100g). De asemenea, conține multe vitamine: A, C și B, precum și oligoelemente, necesare pentru întărirea noastră imunitară. Se dovedește a fi real slab aliat, să consumi când vrei și în toate formele sale (natural, în smoothie, în gheață de apă ...). La fel ca strugurii destinați producției de vin, calitatea și gustul pepenelui nu sunt aceleași în funcție de regiune. Astfel, cel cultivat în Haut Poitou are un gust foarte bogat, carnea foarte portocalie este fermă și suculentă spre deosebire de cea care provine din Spania, a cărei carne este albă sau verde și al cărei gust este mai puțin pronunțat.

Pepene este și ea un fruct ideal pentru toți cei care vor să păstreze silueta în timp ce se distrează. Într-adevăr, este compus din 95% apă și conține foarte puțin zahăr: 7g la 100g. În total, conține doar 30 kcal la 100g. În ceea ce privește forma, are un conținut ridicat de vitamine C (30mg/100g) și vitamine B, deci este perfect pentru a rezista vremii calde și a continua să pescuiască toată ziua.