Pepenele ca arzător de grăsimi - sărbătoare sănătoasă și ușoară vara
Pepenele ca un arzător de grăsimi este cunoscut de mult de mulți oameni conștienți de calorii. Dar pepenele are și gust bun - indiferent dacă este pepene verde sau pepene galben - doar super delicios. Și încă ceva: Pepenii verzi sunt o răcoritoare sănătoasă vara și chiar aduc exces de grăsime a se topi!
Pepene galben ca un arzător de grăsimi - sărbătoriți-vă subțire!
Fruct popular: pepenele verde!
Pepenele nu este doar unul gustare gustoasă, dar și a arzător natural de grăsimi, cu care ultimul, excesul de kilograme vara poate merge la guler! Dar și cine doar așa ciuguleste ceva dulce vrea, minte cu Pepenele ca un arzător de grăsimi drept și nu se poate înșela în timp ce sărbătorești.
Cine încă un pic la Figură bikini sau corp de costume de baie cine vrea să se perfecționeze, poate aștepta cu nerăbdare un studiu american. Aceste Studiu realizat în SUA de „Jurnalul de biochimie nutrițională” am aflat că crește cu până la 30 la sută mai puțin, dacă mâncați o bucată mare de pepene verde cu masa (grasă).
Pepenii verzi sunt arzătoare de grăsimi sănătoase
De asemenea, întotdeauna o plăcere pe frigarui de fructe!
Acest lucru se datorează în principal Aminoacid citrulina. Citrulina stimulează arderea grăsimilor în același timp și lasă kilogramele existente să se topească din nou. Toate organele sunt, de asemenea, mulțumite Pepenele ca arzător de grăsimi este alimentat în mod optim cu substanțe nutritive.
Și un alt sfat profesionist pentru fitness la domiciliu: Cei care au fost deosebit de sârguincioși în antrenamentele pe ergometru, pas cu pas, bandă de alergat etc. vor fi fericiți, deoarece datorită citrullinei, pepenele galben poate face Ameliorează sau chiar previne durerea cauzată de durerea mușchilor! Deci, mâncați întotdeauna un pepene galben în timpul exercițiilor!
Chiar dacă un pepene verde este uriaș și greu de transportat acasă de la supermarket sau standul cu fructe. Deci ea este o Ușor în termeni de calorii și aduce la 100 de grame doar 38 kcal pe cântar. Tot cu 0 grame de grăsimi și 8 grame de carbohidrați este super gustarea supremă. Pentru că pepenele verde chiar există 90 la sută apă și, prin urmare, are o densitate calorică extrem de redusă. Și cei cărora le place să mănânce sunt, de asemenea, fericiți: pentru că un pepene galben te va ține sătul mult timp.
Îți este sete de sport și companie? Pepenii sunt potolitori de sete mari și sănătoși
Pepenele ca arzător de grăsimi este, de asemenea, excelent pentru echilibrarea echilibrului fluidelor. Mai ales cei care se antrenează din greu cu antrenorii de vară ar trebui să bea și ei din abundență. Pepenele verde face acest lucru mai ales vara gustarea perfectă pentru mijloc. efectele deshidratante ale pepenilor verzi curăță și rinichii. Și un alt sfat: De asemenea, pepenele roșu are grijă țesut conjunctiv ferm și piele frumoasă. Un număr mare de substanțe nutritive sănătoase conținute în fructele rotunde sunt responsabile pentru acest lucru.
Alimentație sănătoasă: pepenele albastru obține puncte suplimentare!
Pepenii au un gust bun în orice ocazie!
Pepenele ca un arzător de grăsimi am prezentat deja. Pepenele galben este o adevărată răcoritoare, mai ales în zilele toride de vară. Dar Pepenele dulce conține de două ori mai mult potasiu decât pepenele verde! In plus Conținut de beta-caroten de 20 de ori mai mare și așa este pepene galben la fel de valoros ca spanacul.
Cu toate acestea, pepenele dulce este semnificativ mai dulce și, prin urmare, pepenele dulce este puțin mai puțin potrivit decât pepenele verde pentru a pierde în greutate. Sfatul nostru profesionist pentru fitness la domiciliu: Dar dacă vrei să slăbești, poți în siguranță ambele tipuri de pepene galben mânca. Pentru că toți te umplu S-a dovedit că pepenele este un arzător de grăsimi Și consumarea acestuia este, de asemenea, un gust minunat.
Pepenele ca arzător de grăsimi: cecul
pepene galben cu sunca!
- Pepenele galben este un leac natural-minune pentru kilogramele în plus
- Pepenele roșu asigură cea mai bună ardere a grăsimilor, încetinește depozitarea grăsimilor și construiește mușchii
- O mulțime de potasiu elimină excesul de apă din corp
- O mulțime de vitamina C ajută la producerea hormonilor de slăbire.
- 85 - 90 la sută apă umple stomacul cu extrem de puține calorii.
Rețetă cu pepene galben: pepene galben cu iaurt și biscuiți amaretti
Pentru 2 porții luați:
- 500 g pepene galben
- o jumătate de lămâie
- 300 g iaurt
- 1 lingură miere
- 1 vârf de scorțișoară măcinată
- 20 g biscuiți amaretti
Pregătire:
Tăiați carnea de pe piele și tăiați-o în pene lungi și subțiri. Frecați subțire coaja de lămâie și stoarceți 2 linguri de suc. Apoi amestecați cu 300 g de iaurt, 1 lingură de miere și 1 vârf de scorțișoară măcinată. Zdrobiți 20 g de biscuiți amaretti. Aranjați pepenii pe farfurii sau pe un platou. Se întinde deasupra crema de iaurt. Se presară cu firimituri de amaretti. A doua jumătate de lămâie tăiată în pene și puneți pe farfurii să stropească peste pepeni. Poftă bună!