Pere ca agent de slăbire Astfel fructul te ajută să slăbești - arată
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Louisiana au analizat datele care au fost colectate în perioada 2001-2009 cu privire la consumatorii de pere - și au găsit ceva uimitor: Iubitorii de fructe menționate sunt mult mai sănătoși decât semenii lor care rar sau niciodată nu folosesc pere. Oamenii examinați au cântărit mai puțin. Și riscul de a deveni supraponderal a fost chiar redus cu 35%.
Fibra din pere te ajută să slăbești
„Relația dintre pere și greutatea redusă este foarte interesantă”, spune directorul de studiu Carol O'Neil. „Credem că fibra este responsabilă pentru acest lucru.” Când vine vorba de sport și exerciții fizice, nu există nicio diferență între consumatorii de pere și non-consumatori. Asta înseamnă: perele te pot ajuta să slăbești sau să-ți menții greutatea.
Sucos și sănătos
Puteți vedea, de asemenea, că oamenii care ridică o pere în fiecare zi mănâncă mai bine decât alții. Făcuseră deja mult pentru echilibrul lor de vitamina C cu fructele. O pere furnizează deja 24% din necesarul zilnic de fibre și are doar 100 de calorii. Mai important, conține 190 miligrame de potasiu, care, la rândul său, contracarează tensiunea arterială ridicată.
Se vorbește întotdeauna despre măr, dar para este chiar mai bună - și chiar poate ține medicul departe. Perele sunt fructe valoroase deoarece conținutul lor de grăsime este redus și în același timp conțin multe minerale, oligoelemente și vitamine.
Toate motivele bune pentru a ridica pera din când în când. Dacă fructul simplu este prea plictisitor pentru dvs., îl puteți transforma și într-un delicios smoothie. (cm/gsc)
Deserturile sunt „gloria încununătoare” a unei cine - iar o mousse cremoasă este cea mai plină de farmec dintre toate felurile de mâncare dulce dintre toate aceste coroane. Aici puteți afla cum să evocați un fel de mâncare dulce într-un mod prietenos cu figura.