Pericolele dietelor Nutriționist dietetician Sănătate

Dukan, Fricker, Atkins, Cohen, Weight Watchers, Montignac, Mayo sau supă de varză ... cine nu a auzit niciodată de aceste diete de slăbit? Adesea numele lor provine din patronimicul inventatorului lor și toți au în comun promisiunea de a obține silueta viselor tale! Care sunt tipurile de diete pentru slăbit? Cum sunt periculoase? Cum să slăbești în mod durabil? Aflați mai multe despre practicile dietetice de slăbit ...

pericolele

Concentrați-vă pe dietele principale

Unele diete sunt bogate în proteine: alimentele care trebuie consumate sunt cele bogate în proteine ​​animale (carne, pește, ouă) și/sau legume (fructe și legume) în cantități mari. Primele inconveniente sunt respirația urât mirositoare, durerile de cap și constipația.
Alte diete sunt bogate în grăsimi sau bogate în carbohidrați: alimentele selectate sunt alimente grase sau alimente cu zahăr. Aceste diete duc în mod incontestabil la deficiențe și pot, pe termen lung, să crească riscul bolilor cardiovasculare.