Pericolele utilizării unui costum de saună; Realitate sau fictiune; Nevoi de sănătate

Cel mai mare neadevăr din toate timpurile

De ani de zile, cu toții am auzit repetate avertismente extreme despre felul în care transpirația într-un costum de saună poate ucide, transpirația determină uscarea corpului, provocând probabil un atac de cord și probabilitatea de a leșina și, în general, nu este sănătoasă! Ți-e frică să transpiri? Nu fi! Întrebarea pe care trebuie să o puneți este, este aceasta o faptă sau o ficțiune?

Problema cu acest tip de avertisment este următoarea: Ca oameni „gânditori”, nu ne-am luat niciodată timpul să ne oprim și să „gândim” să întrebăm așa-numiții experți: DE CE? De ce transpirația este periculoasă într-un costum de saună? Sigur, am auzit aceleași informații care se repetă mereu, dar v-ați deranjat vreodată să cercetați efectele transpirației asupra dvs.? Probabil că nu cred! Pentru că, ca majoritatea oamenilor, ai tendința de a merge cu majoritatea. Această natură umană a tuturor, unde vrem și trebuie, să ne integrăm în mulțime, pentru că vrem să fim acceptați. Dacă un medic sau un „expert” îți spune ceva de genul „transpirația dăunează sănătății tale”, crede-o. Dar amintiți-vă, care este avertismentul general împotriva medicilor și a experților? Pentru a obține întotdeauna a doua și a treia opinie, nu? Lege!

Beneficiile pentru transpirație pentru sănătate

Dr. Jacobine Krohn (2000): „Corpurile noastre sunt ca niște bureți și absorb substanțele chimice la care suntem expuși. O mare parte din această infuzie toxică este eliminată prin piele cu transpirație. De fapt, transpirația are adesea o concentrație mai mare de oligoelemente precum nichelul, cadmiul și mercurul decât urina. "

Ceea ce nu ați auzit este că majoritatea oamenilor transpiră atunci când se mișcă sau fac efort, iar acest tip de transpirație este atât natural cât și sănătos (Fundația Mayo pentru Educație și Cercetare Medicală 2009).

Cauza transpirației se bazează pe sistemul de reglare a temperaturii corpului, în special glandele sudoripare. Pielea dvs. are două tipuri de glande sudoripare: ecrină și glande apocrine. Glandele ecrine apar pe cea mai mare parte a corpului și se deschid chiar pe suprafața pielii. Glandele apocrine acoperă, de asemenea, cea mai mare parte a corpului și se dezvoltă în zone bogate în foliculi de păr, cum ar fi scalpul, axile și zona inghinală (Fundația Mayo pentru Educație și Cercetare Medicală 2009).

Pe măsură ce temperatura corpului crește, sistemul nervos autonom stimulează glandele ekrinale să secrete lichid pe suprafața pielii, unde îți răcește corpul atunci când se evaporă. Acest fluid (transpirație) este format în principal din apă și sare (clorură de sodiu) și conține urme de alți electroliți; Substanțe care ajută la reglarea echilibrului fluidelor din corpul dvs. - precum și substanțe precum ureea (un compus care conține azot care se găsește în urină în urma descompunerii proteinelor sau a toxinelor). Sursa: Fundația Mayo pentru educație și cercetare medicală 2009.

GOLII APOCRINE SECRETEAZĂ UN NEGRU BOLD ÎN TUBUL ACULUI! DACĂ SUNT CORPURI CA CURSUL VA FI TRAVERSAT, PERETELE CONTRACTELOR TUBULUI ȘI MĂRĂTURA SUNT JUCATE PE SUPRAFATA PIELEI DUMNEAVOASTRĂ, ÎN BACTERE ÎNCEPE FRÂNAREA. MAI MULȚI ESTE DESFĂȘURAREA BACTERIANĂ A SUDĂRII APOKRIN CĂ UN Miros este GĂSIT. Sursa: Fundația Mayo pentru educație și cercetare medicală 2009.

Ce înseamnă totul? DACĂ DULCEȚI, PIERDEȚI GREUTATE!

Mitul dezvăluit!

Așadar, dacă transpirația este atât de naturală și sănătoasă pentru dvs., de ce toată lumea sfătuiește întotdeauna să nu transpire într-un costum de saună?

Deoarece unii oameni abuzează de o mare invenție modernă, cum ar fi costumul de saună și încearcă să-și piardă toată greutatea într-o singură zi, purtând un costum de saună prea mult. Recunoaște-l, știi niște nebuni care cred că pot îmbrăca un costum de saună timp de 24 de ore și pot transpira zece ani cu obiceiuri alimentare proaste! Aceasta este partea periculoasă a costumelor de saună. Chiar și ignoranții au bani să le cumpere. Din păcate, nu există nicio lege împotriva unui idiot care cumpără haine pentru saună.

Lipsa inteligenței de bază și incapacitatea de a folosi bunul simț sunt cel mai mare pericol, nu costumul de saună.

Întrebare mare: De unde să știu când sunt deshidratat dacă nu sunt medic?

Răspuns simplu: Ai nevoie de un medic care să-ți spună când îți este sete? NU. Corpul tău are o alertă naturală pentru a te anunța când ești deshidratat: ÎȚI SETE! Dacă vă este sete, beți apă sau o băutură sportivă. Bând apă și/sau băuturi sportive, preveniți deshidratarea. Amintiți-vă, este recomandat să beți până la 8-8 oz pahare de apă zilnic pentru o sănătate bună.

Costumele SAUNA sunt absolut sigure atunci când sunt utilizate corect

Costumele pentru saună sunt excelente pentru a transpira toxinele din corp și pentru a pierde în greutate, nu doar pentru greutatea apei. Costumele pentru saună sunt, în esență, concepute pentru a avea aceleași efecte pe care le-ați obține dacă luați o saună în spa.

Avantajul costumului de saună este că este confortabil. Nu trebuie să stai într-o saună aburită timp de o oră, expunându-ți toate treburile personale unui tip urât sau unei fete excentrice care a uitat să se radă sau care miroase a picioare leneșe, uf! Recunoaste; Nu există absolut intimitate într-o saună publică.

Într-un costum personal de saună, puteți să vă deplasați și să faceți lucruri distractive, cum ar fi: De exemplu, plimbarea cu câinele, curățarea casei, mersul în jurul blocului, citirea unei cărți în timp ce mergi pe bandă, patinaj pe gheață, dans, cumpărături pe ferestre la mallul local și lista activităților distractive continuă! La sfârșitul activității în rochia de saună, puteți afla beneficiile de a vedea cât de multă murdărie, grăsime, sare, toxine și greutate ați excretat în timp ce vă bucurați de ea! Singurul dezavantaj al costumelor de saună este că arată ca niște pungi de gunoi, deoarece sunt fabricate din plastic ieftin care, de obicei, se sparge după câteva utilizări. Sperăm că cineva va face un costum de saună care va arăta la jumătate decent într-o zi. Între timp, însă, orice tobogan de saună de pe piață va funcționa.

Cat de tare e asta Pierderea în greutate poate fi de fapt distractivă!

Ați auzit zicala: „Nu există nimic ca o transpirație bună!”

Costumul pentru saună este ca orice alt echipament de antrenament sau fitness. Folosiți-l cu precauție și nu exagerați! Dacă știți că aveți anumite probleme de sănătate sau limitări fizice, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Dacă nu aveți probleme de sănătate sau limitări, consultați-vă medicul. Dacă afară sunt 115 ° C, nu ați purta, desigur, un costum de saună și jogging, ar fi doar o prostie! Din nou, folosiți-vă bunul simț! Dacă doctoriul dvs. spune că este bine să faceți mișcare, atunci ar trebui să fie bine să faceți mișcare într-o rochie de saună. Sună logic, corect?

La urma urmei, doriți să accelerați și să profitați de procesul natural de ardere a grăsimilor din corp, cunoscut și sub denumirea de: „transpirație”!

SIMTEȚI DOAR GREUTEA APEI ÎN SAUNĂ?

Mulți oameni care se numesc experți vă vor spune că exercițiul într-un costum de saună vă va face doar să pierdeți apă. Odată ce vă rehidratați corpul cu apă și băuturi sportive, toată greutatea va fi restabilită.

NU-I ASA! PERMITE ACEASTA MINCIUNĂ!

Pune-ți pălăriile gânditoare!

Aici vreau să începeți să vă folosiți propriul creier pentru a procesa informații. Vă voi oferi beneficiul îndoielii și vă voi cere să vă folosiți propriul bun simț, abilitățile de gândire critică și abilitatea de a gândi logic pentru o clipă.

Când mergi la sală și te antrenezi, te antrenezi bine, slăbești, bei apă și băuturi sportive pentru a te regenera, iar apoi te duci acasă sau cu prietenii și te bucuri de o cină decentă.

Asta înseamnă că toate rezultatele antrenamentului dvs. sunt nule? NU.

Asta înseamnă că ai băut puțină apă, ZERO CALORII, că ai luat cele cinci kilograme de grăsime pe care le-ai pierdut? NU!

Ți-a spus medicul să nu bei sau să mănânci apă după ce ai început un program de exerciții pentru ridicarea greutății? NU!

Vă îndeamnă să mâncați sănătos, să beți multă apă și să rămâneți activ!

Ar trebui să mori de foame și să mori de sete pentru exerciții fizice și pentru a fi conștient de sănătate?

Lucruri de amintit

UN COSTUM SAUNA NU TE FĂCĂ SĂ ALEGI GREUTATEA

ESTE SPRIJINIT ÎN REHIDRATAREA CORPULUI!

ECHILIBRAREA APEI ZERO CALORII!

APA NU ESTE FĂCUTĂ DIN GRASIME!

APA SPĂLĂ GRĂSIMILE ȘI TOXINELE DIN CORP!

Dacă cineva îți spune aceeași veche minciună că poți slăbi doar folosind un costum de saună, îți permit să o ignori! Te mint!

1 kg de grăsime pe care ați ars-o exercițând într-un costum de saună nu se va întoarce după ce ați băut apă!

Mâncarea este ceea ce te face să te îngrași, deoarece conține grăsimi și alți nutrienți care creează energie. Energia din alimentele pe care le consumați vă oferă puterea de a vă deplasa pentru a arde caloriile grase. Dacă nu faci mișcare și nu transpiră bine, nu folosești mâncarea ca sursă de energie și, prin urmare, nu arzi grăsimi!

Exercitarea corpului într-un costum de saună vă va accelera metabolismul și arde calorii grăsimilor, nu apa!

Are vreun sens.

Majoritatea oamenilor transpira atunci când fac efort sau efort, iar acest tip de transpirație este atât natural cât și sănătos (Fundația Mayo pentru Educație și Cercetare Medicală 2009).

COSTURILE SAUNA SUNT ATENȚIONALE CÂND SE UTILIZĂ CU ATENȚIE!
Costumele pentru saună sunt excelente pentru a transpira toxinele din corp și pentru a pierde în greutate, nu doar pentru greutatea apei
Un costum de saună te ajută să arzi grăsimile încălzindu-ți corpul și accelerând metabolismul!
Pierderea de grăsime este permanentă dacă vă potriviți rutina de exerciții cu costumul de saună