Perioada de întârziere și nutriție
Perioade târzii și nutriție | Nett.fr
Perioada de întârziere și nutriție
Perioada târzie
Încă nu ți-ai luat menstruația și ai verificat că nu ești însărcinată? Te-ai gândit să analizezi conținutul plăcii tale? Într-adevăr, dacă întârzierea perioadelor în afara sarcinii poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi oprirea sau schimbarea pilulei, stresul, sportul intensiv sau menopauza, dieta joacă, de asemenea, un rol important în buna evoluție a ciclului menstrual.
Dietele prea stricte și fără reguli
Este prea des trecut cu vederea: dietele prea stricte și o dietă cu un conținut scăzut de grăsimi pot provoca tulburări ale ciclului menstrual. Într-adevăr, greutatea pe care o cântărim și modul în care mâncăm au o influență asupra producției de hormoni de către ovare, producție care determină, printre altele, regularitatea regulilor. Corpul are nevoie de minimum de grăsime corporală - și, prin urmare, de cantitatea corectă de grăsime - pentru a funcționa așa cum ar trebui. Acesta este motivul pentru care majoritatea fetelor cu anorexie suferă și de amenoree. Feriți-vă de dietele excesiv de severe, în special de cele care elimină complet grăsimile: poate fi de fapt suficientă trei zile de lipsă pentru a provoca o revoltă hormonală și, prin urmare, absența perioadelor.