Perioadele dureroase, remediile noastre naturale pentru a supraviețui!
Regulile sunt rareori distractive, nu? Din fericire, suntem aici pentru a vă ajuta în acest moment dureros.
Am navigat pe web ca niciodată și am intervievat MILIOANE de oameni pentru a pregăti un rezumat al tuturor sfaturilor pe care le-am găsit și pe care ne-au lăsat-o bunicile noastre. TOATE testate și aprobate de # teamMÏU
Perioade dureroase și mâncare
Cu toții suntem de acord că dorim un hamburger sau ciocolată mare mai mult decât fasolea verde în vremurile noastre. DEFECȚIE! Cu cât mănânci mai dulce, cu atât vei avea mai multă durere! Acest lucru se datorează faptului că zahărul supraproduce insulina. Foarte rău pentru diabet, produce „prostaglandine pro-inflamatorii”, brusc, bine doare. Pentru a preveni durerile de stomac, am selectat câteva alimente pe care vă recomandăm să le consumați în timpul perioadei:
Alimente bogate în omega-3 precum pește gras (somon, macrou), legume verzi, ulei rapiță sau semințe de in, nuci (nuci, migdale etc.), ouă etc.
Să bei multă apă! Sângele se coagulează mai bine, așa că lichefiază fluxul și scade durerea.
Ceaiul de plante Femina 100% natural. Este un amestec de 6 plante, care este ideal pentru a face față eficient durerii și disconfortului asociat cu perioadele. Pentru o eficacitate optimă, beți 2 lingurițe pe zi aproximativ 10 zile pe lună.
Ceai de salvie. Înțepeți salvie în apă și beți poțiunea magică de 3 ori pe zi. În plus, te hidratează, viața nu este bună? ca toate lucrurile bune, nu trebuie abuzat !
A interzice:
Tutun și alcool (vă oferim o seară din când în când) 😉
Stimulanți precum ceaiul sau cafeaua și alte băuturi energizante, vom lua portocale pentru a ne trezi dimineața !
Carne roșie, care se consumă o dată pe săptămână. În plus, o dietă vegetariană, înainte de debutul menstruației, reduce CONSIDERABIL durerea.
Sfatul bunicii împotriva perioadelor dureroase
Ea este întotdeauna acolo pentru a ne ajuta și a ne răsfăța, mai ales în acest timp complicat.
Iată ce ne-a învățat ea:
Sticla de apă fierbinte: este cel mai bun aliat al nostru în acea săptămână! Căldura calmează durerile de stomac, așa că nu ezitați să faceți o baie bună și să stați acolo până când este călduță. Căldura relaxează mușchii, astfel încât durerea dispare.
Planul B: dacă nu aveți o sticlă de apă fierbinte, folosiți un fier de călcat pentru a încălzi un prosop și așezați-l pe stomac, căldura degajată va avea același efect.
Masează-ți stomacul ajută, de asemenea. Folosiți o lingură de ulei de măsline și câteva picături de ulei esențial de salvie. Da, această plantă este în cele din urmă utilă.