Perseverența, cheia pentru; pierderea în greutate de durată
Povestea lui Nicolas, lupta sa împotriva kilogramelor. O frumoasă mărturie a perseverenței care dovedește că orice este posibil atâta timp cât crezi în ea
Bună ziua doamnelor de fier!
Te-ai gândit vreodată că ți-ar plăcea un corp diferit, dar că, din cauza (inserează scuza ta preferată), nu ai putea?
Ne place să credem că oamenii „al naibii de buni” sunt pentru că au o genetică mai bună decât noi, pentru că natura i-a stricat, pentru că ... pe scurt, pentru că sunt LUCKY.
Ce se întâmplă dacă norocul nu are nicio legătură cu asta? Ce se întâmplă dacă obiectivele tale ar fi chiar în spatele zidului de scuze pe care le-ai pus cu grijă între tine și visele tale?
Pentru acest articol destul de special, l-am invitat pe Nickolas să ne spună despre lupta sa împotriva kilogramelor.
Acesta nu este un roman de revistă, ci o poveste reală, cea a unui „popor real” din viața reală
Nu-mi reproșa doamnelor, de data asta scriu despre un băiat. Povestea ei m-a atins cu adevărat și este o sursă excelentă de motivație pentru mine. Sper să fie și pentru tine!
L-am cunoscut pe Nickolas acum doar doi ani, pe o bancă cu greutăți. Pentru că, da, este adesea acolo, îmbibat în transpirație, roșie roșie și gândindu-mă să fim pe punctul de a leșina în orice moment, că avem adesea cele mai frumoase întâlniri.
În timpul antrenamentului, i-am putut admira tenacitatea. Nickolas era un pic supraponderal la acea vreme, dar și-a făcut tot posibilul să vărsă grăsimea pe care o ura. Se estompează mușchii ca și cum ar fi un „endomorf”, un termen științific pentru că se îngrașă cu ușurință.
Abia după ceva timp, când mi-a spus povestea lui, am înțeles cu adevărat lupta pe care o ducea. El a acceptat cu amabilitate să mă împartă cu voi. Acolo e:
Astăzi Nickolas cântărește 97 kg pentru 1m82. Fotografiile transformării sale din ultimul an vorbesc foarte mult.
Nickolas se antrenează 6 zile pe săptămână. Antrenamentul său este împărțit în 4 sesiuni de antrenament cu greutăți, unde favorizează munca grea la mușchii mari (ghemuit, deadlift, banc de presă ...) El își încheie antrenamentele cu seturi lungi (ceea ce înseamnă o mulțime de repetări) pentru mușchii mai mici (cum ar fi brațele). Două zile pe săptămână, el practică fotbalul american, pasiunea sa. Acest sport necesită o stare fizică bună, deoarece este un efort fracționat. (vezi articolul meu Cel mai bun mod de a te antrena pentru a pierde grăsime)