Persistent; Diaree; Forum vegan

„Diaree” persistentă

Contribuție de către fritzi86 »20 februarie 2015 12:35 pm

Contribuție de către BodyBuilder »20 februarie 2015 1:14 pm

Ce alimente ai adăugat în dieta ta de când ai început să mănânci vegan?

Acum puteți folosi și un aliment nou pe care pur și simplu nu îl puteți tolera.

Destul de potrivit cu așteptările atunci când se trece la o dietă pur vegetală, constipația va fi mai puțin frecventă.
Dar asta nici nu ar trebui să înceapă să însemne că „scaun moale de până la 5 ori pe zi” ar fi „normal pentru vegani”.
Acest lucru nu este normal, nici pentru omnivori, nici pentru persoanele care urmează o dietă pur vegetală.

Deci s-ar putea fie
1.) Fii o boală de debut recent, care este independentă de schimbările tale alimentare
2.) o intoleranță alimentară la un aliment nou adăugat

În cazul 1, un medic ar fi adresa corectă.
În cazul 2, aș mânca alimente doar câteva zile pe care le-ai tolerat întotdeauna bine înainte.
Posibil să restricționeze și mai mult selecția, de exemplu 3 zile doar orez cu sos de roșii și o cantitate mică de ulei vegetal („ulei de prăjit”, ideal ulei de floarea-soarelui cu un conținut ridicat de oleic)
Numai când aveți succes luați cu voi alte alimente, bine tolerate anterior.
Mai târziu, luați selectiv alimente noi individuale și lăsați selecția neschimbată timp de 2-3 zile.