Pescuitul este regina verii! Lumea Runnerului

Spotlight pe piersică, fructul emblematic al verii și plin de virtuți pentru alergători.

regina

Zemoase și delicioase dulci, piersicile sunt gustarea ideală după un antrenament de vară, deoarece sunt bogate în apă și pentru că sunt pline de substanțe nutritive interesante de recuperat: carbohidrați, potasiu sau vitamina C (bună pentru articulații). Piersica este de asemenea bine tolerată de intestinele fragile dacă este consumată coaptă. Singura problemă, putem ajunge să ne plictisim dacă îi mâncăm întotdeauna la fel. Idei pentru o schimbare? Începeți prin a varia între alb, galben, piersici de viță de vie sau nectar și urmați aceste câteva rețete simple. !

TACOS MEXICAN
Ornează un tacos cu carne gătită, apoi adaugă piersici tăiate cubulețe, busuioc, suc de lămâie și ricotta.

LA BRUSCHETTA
Puneți miere pe felii de pâine apoi adăugați piersici, căpșuni tocate și mentă.