Pește navaga - bine și rău

Pentru a înțelege ce reprezintă peștele Navaga, utilizarea acestuia și deteriorarea corpului, este necesar să aveți informații mai detaliate despre acesta.

Acestea sunt pești marini din familia codului. Se remarcă prin carne albă delicioasă, o cantitate mică de os, un conținut scăzut de calorii (68,5 kcal/100 g) și un conținut ridicat de nutrienți.

Substanțe utile în navaga

În peștii găsiți:

• Vitamine D, E, PP;
• iod, fosfor, calciu, zinc, fier și alte micro și macroelemente;
• Acizi grași polinesaturați omega-3;
• proteine ​​de calitate fină.

Complexul de elemente conținute în pește ne permite să vorbim despre beneficiile navaga nu numai pentru hrană, ci și pentru hrană pentru copii.

La ce servește peștele?

Compoziția Navaga oferă avantajele pe care le poate oferi includerea sa în dietă:

---