Pește nutrițional pentru bebeluși ➡️ Când poate mânca bebelușul meu pește?
Dar ce terci și ce alimente complementare sunt potrivite pentru copii? Clasicele fructe și legume, mai ales în primele luni, sunt mai bune decât carnea sau chiar peștele? Când ar trebui să apară peștii în dietele bebelușilor? Ce tipuri de pești sunt sănătoși pentru copiii mici și care sunt dăunători? Sfaturile cu privire la nutriția peștilor pentru bebeluși - când poate bebelușul meu să mănânce pește de când, oferă informații detaliate.
De ce peștele este deosebit de sănătos pentru bebeluși?
Peștele este cu siguranță unul dintre ele mâncare de înaltă calitate și aparține meniului în țările europene, deci și în alimentația pentru bebeluși. O varietate de nutrienți valoroși sunt prezente în peștii care duc la dezvoltarea pozitivă a copilului a contribui. Acestea includ, de exemplu acizi grasi omega-3 fabricate din somon, care sunt deosebit de importante pentru creier și celulele nervoase. Dar deasemenea Oligoelemente precum iodul susține funcția tiroidiană a copiilor. Din acest motiv, este important să familiarizați copiii cu o dietă echilibrată și sănătoasă, în special pește, într-un stadiu incipient.
Cu toate acestea, deoarece există întotdeauna rapoarte teribile despre poluanți, viermi sau chiar apă poluată în circulație, părinții ar trebui folosiți numai pești de înaltă calitate sau Peste feluri de mâncare cu pește special pregătit pentru bebeluși alege dintre producători cunoscuți. În plus, este important să fim atenți la ce tipuri de pești sunt sănătoși pentru bebeluși și care nu ar trebui să fie degustați.
Când au voie bebelușii să mănânce pește?
În principiu, părinții pot încorpora peștii în dieta bebelușului lor începând cu luna a cincea. Cu toate acestea, este recomandabil să discutați în prealabil cu medicul pediatru dacă aveți alergii sau sensibilități.
Același lucru se aplică nu numai peștilor din terci pentru bebeluși, ci și mâncărurilor din carne. Mulți producători cunoscuți de terci pentru bebeluși și alimente complementare au la dispoziție un preparat din pește încă din a patra lună. O dietă echilibrată, variată și sănătoasă pentru bebeluș cu un amestec de fructe, legume, carne și pește este posibilă încă din copilărie.
Cât de des ar trebui hrăniți peștii bebelușilor ca hrană complementară?
Desigur, bebelușii ar trebui să se obișnuiască cu diferite alimente. O dietă sănătoasă pentru bebeluși este recomandată într-un stadiu incipient, astfel încât copilul să fie alimentat cu vitamine, substanțe nutritive și fibre, ceea ce, la rândul său, favorizează dezvoltarea. Practic, dieta bebelușului poate fi planificată cu pește o dată pe săptămână. Este logic să folosiți diferite tipuri de pești, astfel încât să nu existe plictiseală în meniu.
Desigur, la fel ca adulții, copilului s-ar putea să nu-i placă gustul peștelui. În acest caz, este recomandabil să încercați peștele ca hrană complementară sau terci din când în când. Uneori durează câteva săptămâni sau luni mai mult pentru ca un bebeluș să se obișnuiască cu un anumit gust sau să-l găsească gustos.
Ce pește este cel mai potrivit pentru bebeluși?
Un somon gras furnizează acizi grași omega-3 importanți, care sunt responsabili pentru dezvoltarea creierului și a celulelor nervoase ale bebelușului. Peștii de mare sunt adesea surse bune de iod. Dar păstrăvul sau crapul din apele locale sunt potrivite și pentru hrana copiilor.
Următoarele tipuri de pești sunt recomandate în special copiilor:
- somon
- pește de cărbune
- cod
- macrou
- placă
- Păstrăv (apă dulce)
Prin urmare, următoarele tipuri de pești nu sunt recomandate copiilor datorită conținutului ridicat de mercur:
- biban
- Ling albastru
- Bonito/fals bonito
- Anghila adevărată
- Sturion comun
- Pește granadier
- Cozi de păr
- Tot felul de rechini
- ştiucă
- Halibutul negru
- Marlin cu coadă lungă
- Pește-pânză din Pacific
- Raze
- Peste rosu
- Pește-spadă
- coapte
- Wolffish
- ton
- Pikeperch
Dar alte fructe de mare pentru hrana copiilor?
Fructele de mare precum midiile, calmarul sau creveții nu sunt, în general, potrivite pentru hrănirea copiilor. Este recomandat să „încercați” aceste alimente ca o porție mică cel mai devreme de la sfârșitul celui de-al doilea an. Cu toate acestea, cu fructele de mare, este important să le încălziți suficient înainte de consum. În consecință, midiile, calmarul și altele asemenea trebuie să fie scufundate în apă cu cel puțin 70 de grade Celsius timp de câteva minute pentru a ucide bacteriile patogene. Este recomandabil să întrebați în prealabil medicul pediatru când fructele de mare sunt potrivite pentru copiii mici și cum este sigură pregătirea copiilor.
Concluzie: planificați peștele ca pe o dietă sănătoasă pentru bebeluși
Peștele este sănătos, nu doar pentru adulți. Din acest motiv, anumite specii de pești pot fi încorporate în nutriția bebelușilor ca alimente complementare sau terci din luna a cincea. Cu toate acestea, părinții ar trebui să fie atenți să folosească numai pești de înaltă calitate și să folosească pești numai pentru bebelușii care nu au substanțe nocive sau niveluri ridicate de mercur. Fructele de mare nu sunt potrivite pentru bebeluși, iar peștele crud este, de asemenea, nesănătos pentru alimentația bebelușilor și, prin urmare, poate fi dăunător pentru copil.
Ești interesat de alte ingrediente pentru o mâncare echilibrată pentru bebeluși?
Apoi, citiți și articolele despre alte subiecte, cum ar fi: